Фитнес-Конвенция Nike пройдет 21 и 22 марта в Киеве

Международная Конвенция Nike Training Club— уже давно превратился в самый большой и ожидаемое событие в Украинском физического состояния.

21 и 22 марта в Киеве снова встретятся лучших и востребованных Presenter мира и Украины. 22 зарубежных специалистов из 16 стран мира, 100 мастер-классов... ( подробнее )

Советы от "Ревизора", как защитить себя от сальмонеллеза

Юлия Панкова продолжает делиться полезными советами с украинцами. На этот раз она рассказывает о том, как не заболеть сальмонеллезом.

Пришла из магазина домой, мы хотим положить в холодильник, иногда пренебрегая правильное расположение продуктов. Если они держатся, мы сможем сохранить их вкусовые качества и биологическую ценность, а также... ( подробнее )

Чистить зубы правильно: секреты специалиста (+ плейлист для чистки зубов)

Почти каждый из нас не в состоянии чистить зубы, как нужно. По статистике так делают 92% украинцев. И основные ошибки — все равны. По этой статье, и рассказывает Ольга Бондаренко — директор клиники "Стоматология Ольга Бондаренко".

Во-первых, обратить внимание во время чистки зубов. Всем давно известно, что эта процедура должна быть не менее... ( подробнее )

Чек-лист эксперта: правила ухода за зубами

К сожалению, в нашей стране еще нет культуры ухода за зубами. Так в течение 30 лет, согласно статистике, каждый украинец не рассчитывает 1-2 зуба, в 50 лет, почти половину зубов, а к 70 — практически все нуждаются в имплантаты или протезы.

"Как не попасть в этот список? Ответ прост — берегите зубы", — говорит Ольга Бондаренко — директор... ( подробнее )

Как выровнять зубы без устройства: все, что нужно знать о капот

Брекеты-это не единственный способ, чтобы получить идеально ровные зубы. Технология современная стоматология сделала шаг вперед и дал новый способ коррекции улыбки, без замочков и креплений — каппы. Андрей Дмитренко, врач-стоматолог украинско-швейцарской клиники Porcelain рассказывает, в каких случаях лучше ставить каппу, о плюсах и минусах этой... ( подробнее )

Гречневой-кефирная диета: готовимся к новогодним праздникам

Гречневой-кефирная диета идеально подходит для того, чтобы прийти в форму перед новогодними праздниками, которых осталось не так много времени. Эти дни всегда наполнены весельем и бесконечные разговоры с друзьями и семьей.

Это довольно простая монодиета: в течение недели вы должны есть только гречку в любых количествах. Однако, трудно пережить... ( подробнее )

Где найти силы для занятий спортом: 4 простых, но эффективных leica

Каждая девушка знает, что спорт должен стать неотъемлемой частью жизни, если вы хотите иметь красивую фигуру и быть в центре внимания. Но часто, понимая все положительные аспекты спорта, это очень трудно найти время для него. Где найти силы для занятий спортом — читайте в нашем материале.

Здоровый образ жизни — очень важная составляющая... ( подробнее )

Обучение дома: топ 6 лучших спортивных каналов на YouTube

Основные проблемы всех, кто решил заняться спортом — нехватка времени и лень. Именно из-за этих причин мы часто не доходим до зала и пропускаем тренировки.

Но, если освоить спортом дома, фитнес можно превратить в здоровую привычку и, уделяя от 10 до 30 минут в день, поддерживать тело в хорошей физической форме. HOCHU.ua выбрали для вас... ( подробнее )

Как удалить галифе: 4 упражнения-фитнес дома +

Галифе — одна из самых больших зон тела, с которой предстоит работать. Она тяжело убирается, требуя для этого больших усилий. Как удалить галифе дома — читайте в нашем материале.

Галифе... Как и многие страшные ассоциации с этим словом, правда? Так называется одна из самых сложных зон тела, чтобы работать, потому что, даже если диета, что... ( подробнее )

Как победить авитаминоз?

У вас есть ломкость ногтей и волос, тусклая бледная кожа, кровоточивость десен, трещинки на губах, стойкое ощущение апатии, раздражения и вялости? Кроме того, обострились многие хронические заболевания и банальная простуда может длиться бесконечно? Все это — признаки авитаминоза, о котором мы слышали и который боятся многие. Но это действительно... ( подробнее )