Здоровый сон: как белое постельное белье влияет на качество нашего сна

Проблемы сна могут появиться у любого человека. Часто это происходит из-за стресса, моральных переживаний или болезней. Однако, очень часто, причина может скрываться в плохих постельных принадлежностей.

Каждый из нас хотя бы раз была ситуация, когда ты вашего стула на кровать, не в силах успокоиться и найти удобное место для сна. Конечно, причин бессонницы может быть очень большое количество, так что способы борьбы есть слишком мало.

Интересное исследование провел американский Национальный фонд сна. Результаты показали, что мы спим намного лучше и сильнее не только в случае, если наш номер удобный, чистый, но, когда постельное белье чистый белый цвет.

Бессознательная тяга, чистый, отель дверь не была мы от полутора тысяч испытуемых в возрасте от 25 до 55 лет.Мы подробно изучили, как различные медицинские и поведенческие проблемы, влияющие на сон, и были удивлены тем, насколько человек может быть звуки, запахи и визуальные эффекты, когда дело доходит до отдыха, — сказал руководитель опыт Дэвида Облако.

Таким образом, если мы говорим о физических причин нехватки сна, то можно выделить несколько из них:Неудобная кровать;Яркий свет;Неприятный запах;Грубое постельное белье;Слишком жарко или слишком холодно.

Кроме того, это плохо для сна, то, что в кровать, что мы едим, пьем, читаем, смотрим ужасы или оплатить счета.

 Запомните раз и навсегда! Кровать предназначена только для сна и секса, — образованный Облако.

Кроме того, важным компонентом здорового сна был цвет нашего постельного белья. Идеальное сочетание оттенков для спальни должна рассматриваться бледно-розовые стены и белые простыни. Эти цвета имеют влияние вида успокоительное, которые помогают успокоиться, расслабить мышцы и психику. И так спать.

Все, что чистые белые простыни буквально переводится нам ощущение чистоты и спокойствия, и эти два фактора являются синонимами хорошего сна.

Категория: Спортивные Диеты