Потеть, чтобы исцелить? (правда и миф про токсины в поту)

Опубликованно 18.10.2017 04:26

Считается, что во время естестественного процесса пот из организма выходят все вредные токсины. По этой причине, во время сильной температуры человека закутывают теплым и рекомендуется пить больше жидкости. Но так ли это?

У нас перевод научно-популярной статьи иностранного издания, которые подробно, в формате вопрос-ответ рассказывает о всех самых распространенных предрассудков на человека при потении. Что из этого правда, а что миф?

Мы, действительно, «чистить шлаки», вместе с потом и то, что происходит в нашем организме во время этого процесса? Если есть обоснования как утверждения о том, что можно «очистить токсинов?». Если да, то какие «шлаки», могут очистить организм?

Пот состоит из токсичных веществ — тяжелых металлов и бисфенола а (BPA). Последняя является химическое вещество, которое мы можем найти в пластик и в человеческом поту. Тем не менее, нет никаких научных доказательств того, что потливость с таких токсинов, улучшает наше здоровье.«Утверждения о пользе сауны и другие подобные методы, которые стимулируют потоотделение, не опирается на науку», — сказал доктор Харриет Холл, семейный врач и бывший пилот хирург ВВС, которые публикует веб-сайте Science-Based Medicine и соавтортором книга «Здоровье потребителей: ручной умных решений».

Концентрации металлов обнаружены в пот, чрезвычайно низкая. Пот состоит на 99 процентов из воды, соответственно 1 процент вредных металлов не имеет должного эффекта. В свою очередь, печень и почки извлекают гораздо больше токсинов, потовых желез.

Людей, которые отметили высокий уровень тяжелых металлов в организме, нуждаются в отпускаемых по рецепту лекарств, и не чрезмерного потоотделения. После избавления от тяжелых металлов пот не поможет.

Для всех других токсинов в оганизме «мы можем рассчитывать на нашу печень и почки, которые занимаются всем процессом «детоксикации», что, как правило, необходимы для нашего организма».

Кроме того, не ясно, показывают ли небольшие количества токсинов, которые могут быть измерены в поту, на самом деле проблема здоровья.

По словам Джо Шварц, профессор химии в Университете Mcgill в Монреале, никто никогда не будет в состоянии провести исследование, достаточно большой для того, чтобы связать такой низкий уровень химических веществ, с проблемами здоровья. «Это не цифра, — сказал он, — И удаления небольшого количества токсинов, не обязательно означает, что будет польза для здоровья.»

Доктор Шварц сравнил это с тем, как кто-то, сидя в ванной, беспокоиться, чтобы не утонуть. Удаление пипетки, полный воды, из ванной, теоретически снизить риск — потому что вероятность утонуть под с меньшим количеством воды, но процесс освобождения от маленького количества воды будет практически бесполезно.

Следовательно, имеет значение, что люди излучают небольшое количество токсинов в поту? «Дело в том, что никто не знает», - сказал доктор Шварц.

Источник здесь.

Категория: Спортивные Диеты