Все, что нужно знать о яблоко: чем полезен и кому противопоказан

Опубликованно 14.09.2017 03:00

Дыня является одним из самых популярных и привлекательных ягод, которые находятся в нашем распоряжении в эти последние дни лета. Вкусно и сытно, что привлекает, как детей, так и взрослых. Тем не менее, дыня имеет много "подводных камней" и предупреждения. Мы видим, что польза и вред дыни.

Дыня это еще хорошо, а арбуз, гораздо больше удовлетворения, чем черника и немного более опасно, чем в смородине. Дыня-это гораздо интереснее, чем ревень, но не так полезно, как помело.

Так, дыня-это очень большая ягода, которая является прямым родственником огурца. Имеет много питательных веществ и элементов. И хороший вкус не является единственным преимуществом дыни.Полезна дыня?

Как мы уже говорили, дыня содержит кладезь витаминов и минералов, которые могут положительно повлиять на здоровье и внешний вид. Так, в дыню приятно большое количество полезного сахара, что дает возможность получить энергию, когда не большое количество пищи. И, конечно, для того, чтобы поднять настроение без больших усилий.

Плюс полезный сахар, в дыне можно найти минералы, которые положительно влияют на соединительные ткани тела. Кремний дыни сделает вашу кожу и волосы здоровыми, укрепляет стенки кровеносных сосудов и нервной системы.

Конечно, в дыне-это львиная доля витамина с, который помогает укрепить иммунную систему и естьвитамин А, который улучшает зрение.Есть здесь и витамин а, витамин РР, которые питают организм и продлить молодость. Фолиевая кислота и витамин В9 дыни делает этот продукт очень полезным для беременных женщин.

Также в дынемного клетчатки и пектина, клетчатки,и, следовательно, дыни положительно влияет на желудочно-кишечный тракт, заставляет работать кишечник и улучшает обмен веществ, способствует лучшему перевариванию обеда.

Сок дыни обладает мочегонным свойствами, что позволяет может помочь очистить организм и помочь избавиться от вздутия живота. Калорийность дыни

Дыня является довольно сытный, но низкокалорийный продукт, что делает его пригодным для похудения. Калорийность дыни составляет 380 cal 1 кг. Вредное дыни?

Первое, что делает дыня очень вредно и опасно — большое количество сахара. Те, кто имеют предрасположенность к сахарному диабету, не стоит даже смотреть в сторону дыни. Даже дыню не стоит употреблять в больших количествах, может быть полезным, ивызвать гипервитаминоз (пресытит организм витаминами и вызвать проблемы с внутренними органами).

Дыня может вызвать расстройство желудка и боли в животе,несовместима с пищей, в которой находится большое количество крахмала. Может вызвать отравление.

Категория: Спортивные Диеты