Как сохранить зрение?

Опубликованно 14.09.2017 00:37

Считается, что потеря зрения с возрастом-это естественный процесс, который не может быть предотвращено. Если это так? Мы можем помочь глазам? Какие факторы влияют на остроту зрения? Об этом мы сегодня и поговорим.

По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире насчитывается около 124 миллионов людей с проблемами зрения. Каждые пять секунд в мире слепнет один взрослый человек, каждую минуту один ребенок. При этом три четверти случаев слепоты излечимы или предотвратимы.

Врачи бьют тревогу: если раньше диагноз катаракта поставили в 60 лет, то теперь заболевание может быть и 40 лет. И миопия (или близорукость), например, получил государственную тайну болезни XXI века. Возрастная дегенерация макулы, болезни, при в начале заболевания линии и объекты становятся неровными, нечеткими, и тогда становится трудно читать и различать лица людей, является основной причиной слепоты в промышленно развитых странах мира. Возрастной макулярной дегенерации лидирует среди причин слепоты в развитых странах мира. Первые симптомы этого заболевания могут быть искажения и размытость линий и объектов, и с прогрессированием возникает трудность чтения, письма, становится трудно различать лица людей, и в конечном этапе может возникнуть необратимая слепота.Макулы и остроты зрения

читать также 8 утра здоровые привычки девушки, которая изменит вашу жизнь к лучшему

Макула, или желтое пятно, часть сетчатки глаза, которая отвечает за остроту зрения и цветовое зрение. Именно в этой центральной области сетчатки фокусируется луч света, превращается в нервный импульс, который дает изображение. От нормального функционирования зоны макулы зависит острота зрения, резкость и яркость изображения, которые мы видим в мире.Какие факторы ухудшают зрение?

В последние годы, врачи говорят, что быстрый рост заболеваний глаз у молодых людей, что, во-первых, это связано с современными технологиями и нагрузок, к которым наши глаза-это очень мало подходят. Так, в 1998 году Американской ассоциацией оптометристов был введен новый термин — компьютерный зрительный синдром. Эта болезнь поражает около 70% пользователей компьютера.

Часто синдром компьютерных глаз наблюдается у офисных сотрудников. Ряд исследований показали, вредного воздействия на сетчатку глаза синий свет, исходящий от монитора.

Из-за долгой работы на определенное расстояние и в dc ухудшает гибкость и подвижность глазных мышц, нарушается аккомодация (способность глаза приспосабливаться к видению на различных расстояниях), может быть боль при движении глазами, может быть нарушено зрение.

Постоянные стрессы приводят к спазмам глазных мышц и кровеносных сосудов, что также может привести к нарушениям иннервации и питания глаз.

Потребление алкоголя и курение еще один фактор, который влияет на остроту зрения. Токсины, находящиеся в алкоголе и сигаретах, замедляют циркуляцию крови в кровеносных сосудах глаза, от чего ткани испытывают недостаток кислорода. Возрастной макулярной дегенерации развивается в 2-3 раза чаще у курящих, и тех, кто долго остается в комнате, полной дыма.

Избыточный вес, ожирение мешают усвоению питательных веществ, необходимых для глаз.Как предотвратить снижение остроты зрения

читать также Между нами девочками: 6 мифов о пмс, в которые все верят

По словам первого международного поиска, для защиты сетчатки глаза, макулы от преждевременного старения необходимы в достаточном количестве лютеина и зеаксантина, витаминов, минералов, жирных кислот омега-3. Наш организм не может производить эти вещества. Мы получаем их с пищей и пищевые добавки.

Дефицит, необходимые для глаз питательные вещества, возникает у людей:

• с возрастом;• при несбалансированном питании; например, когда ваш организм получает чрезмерное количество быстрых углеводов и жиров, или недостаточное количество полезных для глаз питательных веществ;• в присутствии некоторых распространенных заболеваний – атеросклероз, гипертензия, сахарный диабет и т. д.;• в случае нарушения переваривания пищи (например, заболеваний желудочно-кишечного тракта)

Конечно, в условиях стресса, в случае явных зрительных нагрузок (инженеры и работники, водители), при некоторых заболеваниях (например, близорукость, синдром сухого глаза) наши глаза нуждаются в «питании».

Всемирная организация здравоохранения ставит один из наиболее важных мероприятий по профилактике слепоты. Один из проектов, который широко известен в великобритании, она называется «Оставайся молодым и здоровым». Его принципы:Стоп-дымСбалансированная диетаФизические упражненияКонтроль весаКонтроль артериального давленияЗащита от солнечного света (солнцезащитные очки)Принимая пищевые добавки

Французская фармацевтическая компания Т?еа создал диетическая добавка «Нутроф® Итого». Внутри содержится макулярные пигменты – лютеин и зеаксантин, полученный из экстракта календулы, витамины c и e, минералы (цинк, селен, медь), Омега-3жирные кислоты, а также мощный природный антиоксидант ресвератрол.

Нутроф® Total помогает защитить глаза, обеспечения нормальной функции зрения, сохранения остроты зрения.

Рекомендуется принимать по 1 капсуле в день.

Придерживайтесь наших рекомендаций, оставаться молодым и здоровым!

C. d. м., доцент кафедры офтальмологии ХНМУ Мужичук Е. П.

Категория: Спортивные Диеты