Диета любимая на 7 дней: суть, подробное меню, отзывы и результаты
Опубликованно 09.09.2017 02:52
Недавно, мы говорили о эффективная диета Магги, который упал в любви, много девочек. Сегодня мы расскажем вам о диете "Любимая". Название говорит само за себя – он любил вас в первый день. С ее помощью вы можете потерять до десяти килограмм за 7 дней!
Иногда трудно оставаться на диете не менее трех дней. Как только садишься на нее, все начинает пахнуть свежими булочками, заменить сладкое при похудении, мы писали ранее). Как часто, мы начинаем терять вес, но не можем удержаться от соблазна съесть что-нибудь вкусное. Что делать в такой ситуации? Диета любимый пришел на помощь!Суть диеты «Любимая»
Диета «Любимая» рассчитана на 7 дней. Каждый день диеты посвящен продукт. Меню диеты очень простое, и диеты рассчитана с учетом традиционного деления на завтрак, обед и ужин. Для эффективной потери веса, рекомендуется делать регулярные упражнения. Только в этом случае, процесс сжигания жира запускается, и вы начнете терять вес. Повторять диету любимую можно не более трех раз в год, строгий вариант-раз в год. Противопоказан при заболеваниях ЖЕЛУДОЧНО-кишечного тракта, почек, печени, в период грудного вскармливания и беременности, при проблемах с сердцем.Диета любимая: меню на 7 дней
День 1. Питьевой
В меню первого дня диеты жидкости. Разрешено употреблять только жидкости (вода, чай, йогурт, йогурт, суп) в любом количестве. Йогурт и йогурт, необходимо выбрать однопроцентный и без добавок. Соки должны быть оставлены.День 2. Овощи
В этот день вы можете съесть овощи без ограничений, морковь, капуста, томаты, помидоры, огурцы, лук, сладкий перец и салат – все возможно! Также можете сделать легкий суп и разделить на пять этапов.День 3. Питьевой
На третий день, является аналогом первого для диеты «Любимая». Можете пить те же напитки, что и в первый день. Кроме того, в дни диеты вы можете пить напиток в течение дня, или объединить их. День 4. Фруктовый
На четвертый день Любимой диеты, рекомендуется есть фрукты, но более мягкий. Кроме того, ананасы и грейпфруты считаются хорошими помощниками в борьбе с избыточным весом. О том, как ананасы помогают похудеть, мы писали ранее.День 5. Белка
Самый обильный день – пятый. Голода вы не будете чувствовать себя, действительно, в меню дня – запеченная, курица, яйца и йогурт. Последние рекомендуется запивать пищу. Выполняйте 4-5 раза в день.День 6. Питьевой
В меню в этот день вместе с жидкостью (см. день 1, 3). Не забывайте о чистой воде – это ваше тело просто необходимо.День 7. Сбалансированное питание
Этот день – последний для Любимая диета. Можно употреблять пару вареных яиц, овощи и фрукты, салаты, суп и бульон с минимум соли.Диета любимая на 7 дней: подробное меню
Это меню необязательно соблюдать строго. Вы можете изменить продукты, на основе в соответствии с правилами диеты Любимой, описанных выше.День 1.Завтрак – чашка чая без сахара 200 мл пахты.Завтрак – куриный бульон без соли 200 млПолдник – йогурт 150 гр.Ужин – 200 мл молока.В течение дня пить несладкий чай. День 2.Завтрак – 2 средних помидора.Завтрак – салат, приготовленный из капусты, огурцов и зелени. Можно приправить растительным маслом.Полдник – 2 средних огурца.Ужин-салат из огурца, перца и зелени. День 3.Завтрак – чашка чая без сахара и 200 мл молочного коктейля.Второй завтрак – 200 мл молока.Обед – 200 мл куриного бульона без соли.Полдник – 200 мл кефира.Ужин – 200 мл молока.В течение дня пить несладкий чай. День 4.Завтрак – апельсин (2 шт)Второй завтрак – грейпфрут (1 шт).Обед – ассорти фруктовое из апельсинов, киви и яблок.Полдник яблоко и груша.Ужин – 200 мл молока. День 5.Завтрак – 2 яйца.Второй завтрак – 200 г вареной рыбыОбед – 150 г куриного мяса, 100 г отваренного гороха.Полдник – 100 г нежирного творога.Ужин – 100 г сыра. День 6.Завтрак – чашка чая без сахара и 200 мл кефира.Второй завтрак – 200 мл сока из грейпфрута.Обед – 200 мл куриного бульона без соли.Полдник – 200 мл молочного коктейля.Ужин – 200 мл молока.В течение дня пить несладкий чай. День 7.Завтрак – чашка зеленого чая и 2 яйца.Второй завтрак – любой фрукт.Ужин – суп с рисом или гречкой.Полдник – любой фрукт.Ужин-салат из овощей (заправленный растительным маслом и присоленный) Диета любимая на 7 дней: отзывы и результаты
Эта диета завоевала только положительные отзывы, потому что результат меньше пяти килограммов за 7 дней. Во многих журналах, девочки предупредили, что самое сложное-выдержать первый день. Те, кто придерживался всех рекомендаций, отметили, что диета действительно помогла похудеть. В целом, судя по отзывам, в день на диете Любимая, вы потеряете один килограмм веса. Чувство голода во время диеты практически не ощущается, живот не болит и на кишечник это не проблема.Выход из диеты «Любимая»
Всех тех, кто или сидит на диете, знают о важности правильного вывода. После окончания диеты Любимой ни в коем случае не может напрямую потреблять из обычной пищи. Меню первого дня после диеты Любимой может быть пара вареных яиц на завтрак, суп овощной или куриный бульон на обед и легкий салат на ужин. В течение дня вы можете перекусить фруктами. Для того, чтобы закрепить полученный результат и развить его, следует в течение следующего месяца немного ограничить калорийность своего привычного рациона. И лучше и не перейти на правильное питание.
Вы сказали все о диете любимой и поделился подробное меню на 7 дней. Попробуйте и не забывайте сочетать диету со всем комплексом упражнений. Таким образом, вы не только эффективно похудеть, но и закрепить результат надолго! Смотрите также: Фруктово-белковая диета: минус 10 кг за 14 дней Диета Аткинса: как похудеть Ким Кардашян. Подробное меню Топ-3 яблока диеты: самые эффективные диеты на яблоках для похудения и разгрузки организма
Категория: Спортивные Диеты
