Маша Ефросинина поделилась секретами стройной фигуры

Опубликованно 13.07.2017 07:49

Новости шоу-бизнеса:ведущий держит себя в отличной форме.

Лето в самом разгаре, а также долгожданное время каникул. Однако прежде чем отправляться в теплые края и предаваться любимой многими системе "все включено", многие из нас беспокоятся о том, что принесет домой не только загар и приятные впечатления, но и лишние килограммы. Как избежать этого неприятного последствия, рассказала теледива Маша Ефросинина.

Глядя на то, как сильно удалось сбросить украинская телезвезда Маша Ефросинина с помощью правильного питания и спорта, нет никаких сомнений, стоит ли прислушаться к советам знаменитостей. Находясь на отдыхе с мужем и детьми, Маша Ефросинина записала ТОП-5 основных правил, которые помогут каждой женщине стать лучше в отпуск. И, возможно, даже потеряете несколько килограммов, если строго следовать советам, которые ведущий стали образом жизни.

Смотри скорее, какие секреты рассказал в своем Instagram стройной и успешной мамой двоих детей:

1. Ешьте на ужин только белок и овощи. Отличный вариант-рыба и салаты.

2. Если вы хотите похудеть — не пейте алкоголь. Не хочу худеть, а просто пытаетесь сохранить вес — пей вино.

3. Сладости и углеводы только до обеда и немного.

4. Лично я не хожу в тренажерный зал ни разу за время пребывания. Но многие пошли. Прогулка где бы они ни находились. Много гулять. И плавать!

5. Наиболее стабильный откажитесь от привычки съедать полноценный обед из фруктов. Просто поменять эти блюда, едят фрукты перед ужином.

Категория: Спортивная Мода