Медики рассказали, чем опасен избыток сна

Опубликованно 02.11.2020 05:20

Здoрoвый сoн – этo зaлoг прeкрaснoгo сaмoчувствия и крeпкoгo здoрoвья. Пo слoвaм врaчeй, сaмoй oптимaльнoй продолжительностью сна традиция считать семь часов. А разве вы отдыхаете еще после указанного периода времени, так подвергаете себя риску ожирения, проблем с сердцем и преждевременной смерти. Что передает Replyua.net, об этом сказано в сообщении издания Express. Отмечается, какими судьбами на протяжении шести полет группа ученых наблюдала следовать любителями поспать, следом чего появился таковой вывод: у тех, кто именно спал более 9 часов в кальпа, развитие ожирения получи 21% превышало бонитет у тех, кто спал 7-8 часов.
Разом с тем, ученые заметили, почему участники опыта мало-: неграмотный могли похудеть аж после изменений в рационе питания и продолжительных занятий спортом. Ужотко было проведено одно разбирательство при участии 72 тысячи женщин. Сообразно его результатам выходит известно, что добровольцы, которые тратили получи сон до 11 часов в кальпа, на 38% чаще имели ишемическую моровая язва сердца, по сравнению с девушками, усыпление которых занимает 8 часов.
Таким образом, эксперты утверждают, почто организму достаточно 7-8 часов в кальпа, чтобы отдохнуть. Тем не менее, если утром наворачивать проблемы с пробуждением, так причины могут находиться (в присуствии) не в усталости.

Категория: Спортивная Мода