Вопрос-ответ: как быстро снять усталость ног?

Опубликованно 24.06.2020 09:14

Если день не пришлось провести "на ногах", но все равно на каблуках, чтобы избежать то, как следствие, ощущение дикой тяжести, повышенное потоотделение, отеки. Поэтому мы настоятельно рекомендуем вам ознакомиться с некоторыми советами, чтобы знать, как избавить ноги, помогают возобновить силы, здоровье, красоту и легкость.

В большинстве случаев, как раз достаточно, чтобы дать взлет своим ногам отдых: обувь и лечь на кровать так, чтобы ноги были выше головы, но при большой нагрузке на ноги, только чтобы не обойтись. По мнению экспертов, первая помощь для ног будет только через три компонента: вода, соль и травы.Водные процедурыТемпературный контраст

Водные процедуры с чередованием горячей и холодной воды отлично снимают усталость ног. Достаточно десятисекундного обливания ног холодной водой, а затем 10 секунд — в горячей. В конце процедуры для ног с холодной водой и моющим средством.

Или второй вариант: возьмите две емкости, с горячей и холодной водой, и держать ноги две минуты в горячей воде, затем перевели в две секунды в холодную. Повторите не менее 5 раз.

Те, кто не рекомендуется при заболеваниях почек, эту процедуру.Солевые ванны

В емкость налейте воду комнатной температуры и добавить 2 ст. Л. обычной или морской соли. Голени на 10-15 минут.Ванны с добавлением травяных чаев и отваров

В аннотации указанное количество травы или смеси трав залить кипятком, настоять 15 мин, дать остыть, добавить в теплую (не выше 37 °) водой. Травяной чай можно приготовить из липового цвета и ромашки (2 ст. л цветов липы и 2 столовые ложки. Л ромашки), мяты и крапивы (1 ст. л мяты и 1 ст. L крапивы двудомной), зверобоя, крапивы и других трав.

Категория: Спортивные Диеты