Как похудеть, не отказываясь от алкоголя?

Опубликованно 17.05.2020 11:18

Вечером за ужином, или в пятницу с друзьями — многие из нас иногда пьют алкоголь. Часто вопрос употребления спиртного становится особенно остро в период похудения, ведь всем известно, что многие спиртные напитки тормозят этот процесс. Как похудеть, не отказываясь от алкоголя, читайте в нашей статье.

Спирт-продукт калорийный, содержит 7 калорий на 1 грамм. Кроме того, алкогольные калории не имеют никакого значения для обмена веществ, и организм их принимает первых, для преобразования в энергию, оставляя запас калорий из пищи.

По этой причине, диетологи советуют отказаться от алкоголя во время процесса потери веса. Тем не менее, если вы приглашены на день рождения или просто хочется отдохнуть вечером, послушать следующие советы, чтобы не остановить процесс похудения.Пить алкоголь с легкими закусками

Как упоминалось ранее, в процессе потери веса страшное-не сам алкоголь, и тот факт, что алкогольные калории организму проще перерабатывать, и оставляет калории из еды в наличии. Чтобы избежать этого, пить алкоголь с легкими блюдами, которые не находятся в опасности для образования жира. Например, с куриным филе и овощами, легкие закуски, салаты, морепродукты. Это позволит вам насладиться вечером и не чувствовать себя хорошо.Пить сухое вино

Лучше во время диеты употреблять красное вино. Не только не вредит процессу похудения, но в умеренных количествах принесет пользу для здоровья. Вино оказывает благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, нормализует уровень глюкозы в крови, и это полезно для состояния кожи. В связи с этим, в рамках Средиземноморской диеты допускается употребление 2 бокалов сухого вина в день.

Категория: Спортивные Диеты