Международный день без мяса: 3 реальные истории отказа

Опубликованно 21.03.2020 15:04

Сегодня, 20 марта, во всем мире отмечают день без мяса. В этот день некоторые магазины и рестораны отказываются от продажи мясных продуктов и поощрять активистов вегетарианства, а также защищать от идеи сострадания животным и защиты окружающей среды.

Из продуктов животного происхождения давно многие знаменитости, в том числе и украинские отказались. Но сегодня мы хотели бы поделиться историями трех простых украинских девушек, чтобы узнать, как ваша жизнь меняется.Кристина (26 Лет, Фитнес-Тренер)

Как и когда ты мясо отправляется обратно?

Мой отказ от мяса произошел в 2017 году без намека на ажиотаж и мода, но с мысли о защите животных. До этого я уже занимался год в зале и, как многие посетители думали, что только мясо и гречка придает тонировке, ибо они были основой моего рациона.

В сентябре 2017 года в очереди стоять за мясом, когда вдруг мне неприятно смотреть на него из-за стекла прилавка, а потом еще мясник и принес ящик с голубым содержимым, бросает его на пол. Это заставило меня задуматься о качестве пищи, которую мы едим, и начать разбираться в питании. Поэтому я заменила мясо на рыбу, что мой рацион разнообразие имеет богатый и вкусный.Какие изменения в вашей жизни после отказа от мяса?

Не сказать, что я заметил большие изменения в организме. Из видимых улучшений —легкость пищеварения!

Я считаю, что мясо и птица — это тяжелая пища для человека. Очень часто мои клиенты или друзья, которые являются отказываются на некоторое время от мяса, соблюдайте следующие улучшения: Нормализация сна. Нормализация пищеварительного тракта. Для похудения. Прилив бодрости.Как сейчас выглядит твой рацион?

Как тренер и человек, увлекшись ЗОЖ, я заинтересован в вопросах питания, и я думаю, что белок (как и другие Martina) важен для нормального функционирования организма. Так что моя система питания выглядит так : Обязательное присутствие в рационе растительных белков (горох , бобы, чечевица). Шпинат, брокколи, орехи и многие другие клетчаткой и полезными жирами. Животный белок: тунец несколько раз в неделю, яйца — каждый день, иногда — творожная как чизкейк.

Стоит отметить, что я никогда не пропагандирую свою позицию, и я думаю, что каждый должен слушать свое тело и не Интернет и другими людьми. Например, мои родители отнеслись сначала к моему выбору скептически, но мне удалось доступно обосновать свое мнение, чтобы избежать впоследствии споров.Алена (28 Лет, Модель)

Как и когда ты мясо отправляется обратно?

Я не ем мясо уже около 6 лет. Мое близкое Окружение влияет на меня. Сдаваться было не сложно, так как я с детства очень люблю животных, и я всегда этическая сторона вопроса волновала.

По прошествии времени я заметил, что чувствую себя намного бодрее весь день, и это дало мне стимул продолжать интересоваться этой темой. В ходе документальных фильмов и книг пошел, которые еще больше раскрыли мне глаза.Какие изменения в вашей жизни после отказа от мяса?

Буквально 9 месяцев назад я решил также полностью отказаться от молочных продуктов и яиц. Стройнее стала, уменьшилось количество высыпаний на лице и, вообще, чувствую себя здоровее и легче.

Конечно, не последнюю роль в этом регулярная физическая активность играет! В моем случае это йога, которую я практикую уже год активно.

Моя мама также отказано полностью красное мясо, потому что она всегда прислушивается ко мне в плане здоровья. Сегодня и положительные изменения в организме отмечает.

И мой друг с болезнь Бехтерева, отказавшись от продуктов животного происхождения и начал в физической терапии, вошел в ремиссию и перестал, противовоспалительные препараты. Он просто на моих глазах! Это ли не чудо?Как сейчас выглядит твой рацион?

Я люблю готовить, поэтому для начала интересные веганские рецепты. Это целый новый мир! В моем рационе появились блюда с крупами, бобовыми, фруктами, овощами, ароматными маслами и специями. Совершенно новые сочетания и вкусы!

Едят морепродукты и были в моем меню всегда. Вы ем максимум 2-3 раза в неделю. Всегда с большим количеством зелени и овощей.

Утром, после классики, в первую очередь я пью пару машин воды, а дальше —неспешный Завтрак состоит из каши (булгур, коричневый рис, лебеда, просо, гречиха), бобовые (нут, чечевица) и авокадо (обязательно каждый день!). За сезон, ем тыкву и много зелени!

Категория: Спортивные Диеты