Как избежать камней в почках: шпинат, молоко и другие продукты, о вреде которых вы не подозревали

Опубликованно 18.02.2020 01:36

Многие Miami употребляют шпинат (потому что в 100 г 23 калории), а потом удивляются, что в камней из почек. Полезные, на первый взгляд, продукты могут вредить там, где не ожидали.

С правильным питанием и Я также должны быть осторожны: использовать информацию только из надежных источников, заботиться о своем здоровье, и слушать только свое тело. Множество продуктов, которые считаются здоровыми, наносят серьезный вред здоровью при чрезмерном потреблении.Щавель, шпинат и ревень

Эти продукты богаты скрывает это соль, свеча кислоты, потому что камни в почках появляются. Как правило, врачи и диетологи советуют есть все, что выше. Все, кроме урологов. Последние советуют сократить потребление этих продуктов до минимума.

В этом списке идут свекла, капуста, сельдерей, молоко и клубника. С витамином с тоже надо быть осторожным, так как в случае чрезмерного можете превратить их в оксалаты. Образование конкрементов в почках способствует низкое содержание витамина В6 и магния, то важно регулярно пополнять уровень этих веществ через пищу.Сардины

Продукты с высоким содержанием пуринов, могут также нанести вред людям, склонным к не ходи заболеваний. Избыток пуринов в организме повышается содержание мочевой кислоты, что приводит к оседанию в мочевом пузыре или в почках рюкзак камней.

В сардин, как раз пуринов много. Необходимо ограничить потребление сардины, раз в неделю и потреблять в небольших количествах. Кроме того сардины, Доставка прессы, фонд, приводятся в белые сухие грибы, телячья печень, копченый,, дура в масле, форель, на машине и на пиво.Алкоголь

Алкоголь, в принципе, наш враг. Это не новость. И тот факт, что повреждает печень и почки, также всем известно. Кроме тяжелого токсического поражения, алкоголь действует как мочегонное средство, увеличивая риск обезвоживания. И этот процесс приводит к нарушению функции почек, со всеми вытекающими последствиями.

Кроме того, воздействие алкогольных напитков на организм может нарушить способность выводить из организма мочевой кислоты, которая становится причиной образования камней в почках.Соль

Соль, также известен всем как яд. Что касается камней, то соль удерживает жидкости в организме, что нарушается нормальное выведение мочи и ее застой приводит к отложению солей кальция и образование конкрементов.

Кроме того, злоупотребление солью способствует повышению артериального давления, что приводит к патологии сосудов и сердца, а значит, к сердечной недостаточности, инсульта и заболевания почек. Чтобы защитить себя от таких негативных последствий, ограничьте потребление соли до 3 граммов в день, а лучше замените, чтобы не соль в Гималаях.Искусственные подсластители

Если вы регулярно используете в качестве искусственных подсластителей, как аспартам, сахарин или сукралоза, увеличивается риск нарушения функции почек.

Кроме того, искусственные подсластители также не лучшим образом влияет на кровь, способствуя удалению из нее солей кальция и оседанию в почках или мочевом пузыре. Красное мясо

Кроме того, что красное мясо уже официально признано (Всемирная Организация Здравоохранения) канцероген и вызывает камни в почках.

Тот факт, что мясо богато животными белками, что при избытке в организме вызывают увеличение мочевой кислоты и кальция в моче. В процесс переваривания белков происходит побочным продуктом азота, который является главным участником в образовании токсинов.Газированные напитки

Это, в любом случае, ни к чему в их рационе. Сладкие газированные напитки содержат фосфорную кислоту, вызывает изменения мочевыводящих путей, тем самым способствуя появлению заболеваний, хронических почечных заболеваний и образования камней.Соевые продукты

Сои, а также в состоянии соевые продукты опасны для организма и могут повлиять на здоровье почек. Это связано с высоким уровнем скрывает, что способствует образованию песка, а затем и камней в почках и в мочевом пузыре.

Чтобы защитить себя от проблем с почками — выберите органических сортов фасоли. Кроме того, в рационе должны быть только продукты из ферментированных соевых бобов, как мисо или темпе.Рафинированные углеводы

Простые углеводы — сахар, белый рис, мука высшего сорта и другие продукты, провоцируют скачки уровня инсулина (за счет высокого гликемического индекса), так что из костей мытья кальция, который оседает в мочевом пузыре. Сладостей и мучных продуктов лучше отказаться вообще.Кофеин

Это печальная тема. Но чрезмерное количество кофеина может привести к экскреции кальция из костей и оседание частиц в мочевом пузыре или в Македонии. И это тревожный звоночек, который говорит о скором появление камней в почках. И кофеин не только в кофе, в чай!

Сократите до минимума потребление этих продуктов (и некоторые в общем, лучше оставить), чтобы уменьшить риск появления камней. Привет!

Читайте также: Питание и целлюлит: что это такое, и из чего выбратьПоделиться Подписаться Подписаться Материалы по теме: Топ-10 рецептов протеиновых коктейлейДиетологи назвали опасные продукты натощакВсе, что нужно знать о пользе хурмы: как использовать хаки в косметологииБерезовый сок: польза и применениеКак выбрать протеиновый коктейль для похуденияКак принимать рядом с L-карнитин: безопасно и во время фитнесаКакие протеины выбрать для похудения и фитнесЧто такое креатин и как приниматьСпортивное питание: виды и предназначениеЧто такое глютамин и как принимать теги: почки продукты питания

Анна Паука журналист

Категория: Спортивные Диеты