Чистить зубы правильно: секреты специалиста (+ плейлист для чистки зубов)
Опубликованно 01.12.2019 00:50
Почти каждый из нас не в состоянии чистить зубы, как нужно. По статистике так делают 92% украинцев. И основные ошибки — все равны. По этой статье, и рассказывает Ольга Бондаренко — директор клиники "Стоматология Ольга Бондаренко".
Во-первых, обратить внимание во время чистки зубов. Всем давно известно, что эта процедура должна быть не менее двух-трех минут. Но на самом деле большинство людей и минуту чистки воспринимать вечность. Кстати, исследователи из Института современной музыки Брайтон пришли к выводу, что чистить зубы с музыкой — более эффективно.
В частности, этот способ очистки является очень полезным для детей. Сочетание числа тактов, скорости ритма и других элементов музыки — способствует надлежащей очистки.Эксперты также составили плейлист, который подходит для чистки зубов:
Psy — Gangnam Style
Rihanna — Diamonds
Gotye — Somebody That I Used To know
Olly Murs — Troublemaker ft. Flo Rida
Помимо этого, есть еще некоторые правила, обязательные для чистки зубов:Держать кисточку следует под углом 45 градусов относительно зубов и десен;Для того, чтобы не распространять микробы по всей полости рта, процедуру рекомендуется разделить на две части: сначала почистить нижний зубной ряд, а потом — верхний;Она начинается с передних зубов, постепенно двигаясь к задним;Нижние зубы чистить снизу вверх, а верхние — сверху вниз;Жевательная поверхность зубов обрабатываются круговыми движениями;Ну, и после полоскания рта — не забывайте чистить язык, он также скапливается достаточно микробов.Эти простые правила — классический гигиены полости рта!
Еще одним важным моментом является уход за зубами.Менять зубную щетку после каких-либо заболеваний десен и зубов. В обычном режиме должен быть изменен каждые 2-3 месяца.Выбросить щетку, если щетинки они начинают сгибаться. Современные щетки цвет датчиков износа щетины.После чистки зубов следует очень тщательно промыть зубной щеткой от остатков пищи.Нельзя хранить щетку в заснул был закрыт чехол, потому что она не имеет времени, чтобы высохнуть, формируется на его плодотворная среда для жизни бактерий.
И очень важный момент, что мы часто игнорируем это, дезинфекции зубной щетки. Самый простой способ дезинфекции — это кипячение. Но, во-первых, длительный, во-вторых — испортить щетинками, в-третьих не подходит для электрических щеток. Так что для дезинфекции можно положить зубную щетку в небольшое количество полосканий полости рта, содержит антибактериальный компонент.
Статья написана и критике 28.11.2019 Ольга Бондаренко — директор клиники "Стоматология Ольга Бондаренко".
За спиной Ольга Бондаренко — 17 лет опыта работы. В 2001 году окончила Киевский Медицинский институт Украинской Ассоциации народной медицины — полное образование по специальности "Стоматология" с квалификацией врач-стоматолог; в 2002 году — интернатура: кафедра общей стоматологии на базе Национальной медицинской академии последипломного образования им. P. L. Kmape. Стажировалась в Швейцарии и лучшие специалисты США.Профессиональные навыки:терапевтический прием: лечение кариеса, пульпита, периодонтита у взрослых и детей, реставрация современными материалами;эндодонтическое лечение;умны, как лечение (лечение десен);Вектор-терапия;все виды лечения-ортопед;протезирование на имплантатах;ортодонтическое лечение (микропроцессор);удаление зубов;хирургическое вмешательство в опасных подмышек.Образование:1996-2001 г. г. Киевский Медицинский институт Украинской Ассоциации народной медицины полна образование по специальности "Стоматология" с квалификацией врач-стоматолог;2001-2002 г. г. Интернатура: кафедра общей стоматологии на базе Национальной медицинской академии последипломного образования им. P. L. Kmape;2003-Сертификат о подтверждении звания врача-специалиста, выданный Киевской медицинской академией последипломного образования им. L. P. Kmape;2006 Свидетельство о прохождении повышения квалификации врача-стоматолога по специальности "Стоматология", выдано НАМПО им. L. P. Kmape;2006 Свидетельство о прохождении рано или цикла с рекомендацией на присвоение Второй квалификационной категории по специальности "Стоматолог", выдано НАМПО им. L. P. Kmape Институт стоматологии;2007-2013 г. г. Свидетельство о присвоении Второй категории врача по специальности "Стоматология", выдано аттестационной комиссией при главном управлении охраны здоровья и медицинского обслуживания;2009, Свидетельство о прохождении повышения квалификации по специальности "Организация и управление охраны здоровья", опубликованном NAMPO их. L. P. Kmape;2009-2014 г. г.-Сертификат специалиста по специальности "Организация и управление здравоохранения" выдан утверждения комиссии NAMPO их. L. P. Kmape;2006 Курс обучения на тему: "Scientific and Practical Training in Dental Products and Applications for Restorative Dentisty и Пародонтологии" g. Неон (Швейцария);2008 Курс обучения по теме: "Отбеливание зубов" (представитель цикла компании, "Улицы" США, Киев;2009 год-Член Международной урока "Современные технологии для лечения и профилактики в практической стоматологии" на базе Научно-практического учебного центра "Стоматология" им. Профессор Работы Киев.-->
Live Journal
Facebook
Категория: Спортивные Диеты
