Диета с авокадо: монодиет, которые не навредить своему здоровью

Опубликованно 24.10.2019 18:36

Диета с авокадо — приятный и эффективный способ похудеть. Это не только пусть голодными, но и помогут почувствовать сильные ограничения. Потому что, авокадо — экзотический и вкусный продукт, который еще не успели надоесть нам. И это не значит — только то, что попробовали что-то новое, но и потерять вес.

Авокадо-это богатый маслянистый фрукт с достаточно калории (160 ккал на 100 грамм), но с низким содержанием жира. Вы можете избавиться от чувства голода и насыщают организм полезными элементами только с одного плода авокадо, не набрав при этом вес

Авокадо — один из немногих продуктов, которые подходят для монодиеты. В нем внушительное количество балластных веществ находится, витамин B, кальций, витамин с и многие другие полезные вещества. Как вы знаете, благодаря такому составу, диета с авокадо ваши волосы не делают из ловушки.

Vokale диета длится не более трех дней, и вы должны потерять себя строго соблюдать правила диеты, чтобы вес и не нагружать организм. Главным преимуществом диеты с авокадо-это сбалансированное, но не богатый калорийное питание.

Меню на три дня диеты с авокадо должно быть следующим образом: 5 плодов авокадо, сыр с низким содержанием жира, три огурца и три яйца, зеленый лук и мясо говядины.

Важно, правила диеты, диета с авокадо был очень эффективным. Ни в коем случае добавлять другие продукты в свой рацион — пища не может банан экстра, например, потерять во время этой диеты, вес просто.

Есть в случае, если вы диета с авокадо нужно три раза в день каждые 5 часов.Меню

Как вы знаете, диета с авокадо обзор имеет доступное меню, которому вы будете следовать безоговорочно.Завтрак

На Завтрак разрежьте авокадо пополам и одну половину отставить в сторону. Вторую половину авокадо наполнить творог — это ваш Завтрак. Вместо чая пейте воду.

Читайте также Белковая диета для похудения: правила и рекомендации

Обед

На обед возьмите вторую половину авокадо утром и сделать с ней салат. Добавьте лук-порей салат огурец, вареные яйца и вырезать. Зеленый чай пьют без сахара.

Ужин

Ужин половина авокадо с творогом и 100 грамм говядины должно. Подготовьте мясо к одному из трех доступных способов: жарить/варить, или готовить на паровой бане. Пейте мятный чай или вода.

Результат помогут активные физические упражнения улучшат, и сидеть на такой диете можно максимум три раза в месяц. Не забудьте проконсультироваться со своим диетологом!

Читайте также: эффективно: как похудеть на диете Маркони-->

Живой Журнал

Facebook

Категория: Спортивные Диеты