Назван лучший овощ для очищения печени: записывает рецепты на основе

Обзор HOCHU.ua продолжает цикл материалов, которые предназначены для повышения осведомленности читателей на темы здоровья. На этот раз у нас новости простой и доступный овощ, который можно легко очистить печень.

Мы уже опубликовали информацию про детокс напитки после праздников, но и рецепты быстрой потери веса после выходных. На этот раз мы вести о том, как очистить печень в домашних условиях, не прибегая к тяжелой артиллерии в виде лекарственных средств.

Так, ученые из Йельского университета пришли к выводу, что общий тыквы положительно влияет на печень, в результате чего вредные токсины из организма. Когда тыкву можно употреблять сырые и запеченные, а также добавить для приготовления других блюд. В случае проблем с печенью — ученые рекомендуют включать в рацион свежие салаты с тыквой и оливковым маслом, а также старайтесь есть блюда из тыквы на завтрак.

Для того, чтобы наладить пищеварение, лучше съесть тыкву на пустой желудок. Один из самых полезных способов очистки печени является тыква в духовке: таким образом, она сохраняет большее количество витаминов и глюкозы.

Также большим преимуществом является тот факт, что тыква является доступным для всех. Мы предлагаем вам три легких рецепта с тыквой.Нежный крем-суп из тыквы

ИнгредиентыТыква 300 гКорень сельдерея 150 гМорковь 150 гКорень имбиря 1 чайная ложкаЛук 1 головкаЧеснок 1 зубчик d'Оливковое масло по вкусуПерец зеленый 1 штСпособ приготовленияТыкву и морковь нарезать кубиками, залить водой, чтобы овощи были покрыты водой, но не более того.Посолить по вкусу и варить до мягкости.Лук, сельдерей и чеснок нарезать и обжарить в оливковом масле до тех пор, только семи.К тыкве с морковью добавить обжаренные овощи и корень имбиря на терке, измельчить в блендере.Подавать с кубиками или полосками сладкой паприки (лучше зеленой), любимой зеленью, а также гранулирования отрубей или сухой хлеб.

Читать также Чудо-фрукт: как похудеть с помощью грейпфрута без лишних словТыква, запеченная с сыром

ИнгредиентыТыква 1 штСыр грюйер тертый 500 гСливки 35%-на 1 лСливочное масло 50 гСоль по вкусуПерец черный молотый по вкусуМускатный орех по вкусуСпособ приготовленияВырезать с тыквой на голове и ложку, очистите ее от семечек и прочего растительного мусора.В пустоту мы должны поставить крупно натертого сыра грюйер (примерно на треть объема тыквы). А потом залить сверху сливками (между верхним краем тыквы и уровнем налил сливок должно оставаться небольшое пространство, примерно четверть объема, иначе все содержимое вылезет в духовке наружу).Посолить и поперчить содержимое тыквы, бросить туда кусок сливочного масла, закрыть срезанной кроны отверстие. И поставить на противень в духовку, разогретую до 180 градусов на час. Если тыква немного крупнее трех кило — подержать ее в духовке немного дольше, час с четвертью. Снаружи тыква может слегка местами с и сжечь, но это не страшно, главное, чтобы внутренняя часть мягкая, когда в горячей ванне сыра, сливок и сливочного масла. Подавать тыкву в блюдах фонды, ботинки и мякоть вместе со сливочным соусом.Салат из тыквы с рукколой

ИнгредиентыТыква 1 кгОливковое масло 2 столовые ложкиОреховое масло 50 млПорошка чили щепоткаЛимон ? штАпельсины ? штукРуккола 300 гГранаты ? штукиСоус, но будет 2 чайные ложкиГрецкие орехи 50 гСоль по вкусуПерец черный молотый по вкусуСпособ приготовленияОчистите тыкву от кожуры и внутренностей (можно сделать простой ложкой — тщательно соскоблить волосистую мякоть вместе с семечками) и порезать на кубики со стороной один сантиметр.Положить на противень, сбрызнуть оливковым маслом, поперчить, аккуратно перемешать и выпекать в разогретой до 200 градусов духовке в течение пятнадцати минут. Затем добавить соль, еще раз перемешать и запекать дальше — минут пятнадцать, до красивых корочек. Вынуть из духовки и оставить остыть до комнатной температуры.В большой миске сок одного лимона и одного апельсина сок смешать с арахисовым маслом. Соль, перец.Грецкие орехи крупно нарезать и обжарить в сковороде. Очистить гранат и получить, как результат, половину чашки кофейных зерен. После смешать орехи с зернами, добавить рукколу.Положить все в большую тарелку и приправить соусом. Сверху положить тыкву кубиками, хорошо сбрызнуть на арабском.

Попробуйте этот метод очищения печени и будьте здоровы!

Читайте также: Замораживать на зиму: помидоры и огурцы-->

Live Journal

Facebook

Категория: Спортивные Диеты