Похудеть со звездой: диета Кармен электра
Опубликованно 07.10.2019 20:46
Сексуальная актриса, танцовщица и модель Кармен электра в следующем году празднует свое 48-летие. При этом она выглядит потрясающе. Звезда не раз больше к услугам пластических хирургов, но ваше тело доведено до совершенства собственными силами. HOCHU.ua раскрыть некоторые секреты гармонии этой прекрасной женщины.
Мировую известность со временем девушка принесла фотографии в журнале "плейбой" и последующее роль в телесериале "спасатели Малибу", где она сыграла вместе с памелой андерсон. Но после стольких лет, не только не электра потеряла свою красоту, но и сохраняет стройную фигуру. Секрет ее стройности не только в генетике. Это результат ежедневных многочасовых практике, танцами и стриптиз-аэробикой, которую Кармен электра любит.Я очень много танцую. Я танцую везде, где только можно! И прежде всего я танцую стриптиз. Стриптиз-это искусство, и освоить его может не каждый. Именно этот вид танца поддерживает меня в хорошей физической форме,
— электра поделилась секретом. Вы видите эту публикацию в Instagram
I 've объединились up with @cattlemanscut giveaway to a very special handwritten note and personalized video message on October 3rd - Here' s how to win : 1.Follow @cattlemanscut 2. Find a picture of me on the @cattlemanscut Instagram account 3. Comment on the photo you find why you with the Cattle Woman !!!!! Good luck, have fun, and #cattlemanup ! winner will be announced February 2nd.
Издание от Кармен Электра (@Carmen Electra) 26 2019 Сен в 2:53 PDT
Кроме того, актриса схемы питания придерживается, основываясь на поддержании уровня сахара в крови. Эта методика помогает сбросить до 4 кг за неделю. Рацион составляют свежие овощи, орехи, зерновые и животные белки. Давайте подробнее остановимся на диете Кармен электра.Диета Кармен электраПервый этап
Первый этап диета на 15 дней. За это время курица белое мясо, морепродукты, овощи и орехи рекомендуется.
Читайте также 10 ошибок, которые не дают вам похудеть
Кушать запрещено:Макаронные изделия;все виды хлебобулочных изделий;Рис;Картофель;Фрукты;Сладости;Алкоголь.Второй этап
Этот этап рассчитан на 21 день. В этот период углеводсодержащие продукты потребляются. Употребление небольшого количества макарон, фрукты, рис, темный шоколад и черный хлеб разрешается.Третий Этап
Последняя фаза может длиться так долго, как вы считаете необходимым. Но желательно оставаться в эти диеты всю жизнь. Если у вас нет значительного волевого усилия, а не можете похудеть. На первом этапе диеты уходит основной вес. На втором этапе снижение веса замедляется. Третий этап должен отобразиться результат.Пример меню диеты Кармен электры на каждом из этапов Вы видите эту публикацию в Instagram
Be safe & have a blast @elirusselllinnetz
Издание от Кармен Электра (@Carmen Electra) 4. Июля 2019 7:00 PDTПервый этапЗавтрак:стакан свежевыжатого овощного сока, яичница, кофе.Обед:отварная куриная грудка и свежие овощи.Полдник:кусочек твердого сыра.Ужин:отварная рыба с овощами, творог.Второй этапЗавтрак:порция натурального йогурта, кофе.Обед: отварная индейка с лимонным соком, небольшая порция макарон, салат.Ужин:Рыбное филе, вареная спаржа, фрукты.
А главное — выпивайте ежедневно 2-2,5 л простой негазированной воды. Вода поможет восполнить водный баланс организма и избавиться от многих проблем с кожей.
Читайте также: диета дюкана: вкусное меню на первые 7 дней-->
Живой Журнал
Facebook
Категория: Спортивные Диеты
