Диета любимая 7 дней: суть, подробное меню, отзывы и результаты

Опубликованно 18.09.2019 21:50

Мы уже рассказывали вам об эффективной диете Магии, которые полюбили многие девушки. Сегодня мы поговорим о диете "Любимая". Название говорит само за себя — влюбился в вас с первого дня. С ее помощью можно сбросить до десяти килограмм за 7 дней!

Иногда бывает трудно продержаться на диете не менее трех дней. Как только один в ней, все вокруг начинает пахнуть свежим хлебом. Как часто мы начинаем терять вес, но мы не можем сопротивляться искушению съесть что-нибудь вкусное. Как быть в этой ситуации? Диета "Любимая" придет вам на помощь!Суть диеты "Любимая"

Диета "Любимая" 7 дней. Каждый день посвящен одному продукту. Меню очень простое, и диеты рассчитан с учетом традиционного разделения на обед, Завтрак и ужин. Для эффективного похудения рекомендуется регулярно делать физические упражнения. Только в этом случае, процесс сжигания жира запускается, и вы начнете терять вес. Повторить диета любимая не более трех раз в год и тщательного выбора один раз в год. Противопоказано в случае болезней желудочно-кишечного тракта, почек, печени, в период лактации и беременности, при проблемах с сердцем.Диета любимая: меню на 7 дней1 день: питьевой

В меню первого дня диеты — жидкость. Разрешается употреблять только жидкости (горячая вода, чай, йогурт, кефир, суп) в любом количестве. Кефир и йогурт должен быть выбран деликатный процесс, и без добавок. Соки искусственные отказаться.День 2: суп, овощи

В этот день можно есть любые овощи без ограничения: морковь, капуста, помидоры, помидоры, огурец, лук, перец и листья салата — все это возможно! Также вы можете легко сделать Сочи и разделить на пять приемов.3 день: питьевой

Третий день является аналогом первого для диеты "Любимая". Можно пить те же напитки, что и в первый день. Кстати, в питьевые дни диеты можно пить воду весь день, или объединить их. 4 день: фруктовый

В четвертый день "Любимой" диеты рекомендуется употреблять любые фрукты, кроме сладких. Кстати, ананасы и виноград считаются хорошими помощниками в борьбе с лишними килограммами. 5 день: белковый

Самый обильный день пятый. Голода вы не будете чувствовать уже в меню день — вареная рыба, куриная грудка, яйца и йогурт. Последние рекомендуется употреблять пищу. Выполните 4-5 раз в день.6-й день: питьевой

В меню этого дня, еще жидкость (см. день 1, 3). Не забывайте о простой воде, ее тело просто необходимо.7-й день: сбалансированная диета

В день закрытия для диеты "Любимая". Допускается использование нескольких яиц, сваренных вкрутую, овощи и фрукты, салаты, суп и бульоне с минимальным количеством соли.

Читать также 10 ошибок, которые не позволяют похудетьДиета любимая 7 дней: меню

Это меню необязательно строго. Вы можете менять продукты на основе ежедневных правил диеты, описанные выше.День 1Завтрак чашка чая без сахара с 200 мл кефира.Обед: куриный бульон без соли 200 млПолдник — 150 гр йогурта.Ужин — 200 мл молока.В течение дня ешьте только - чай. День 2

Завтрак — 2 помидора средних размеров.Обед — салат на основе капусты, огурцов и зелени. Можно приправить оливковым маслом.Полдник — 2 средних огурца.Ужин — салат из огурца, перца и зелени. День 3Завтрак чашка чая без сахара и 200 мл молока или коктейля.Второй Завтрак — 200 мл молока.Обед — 200 мл куриного бульона без соли.Полдник — 200 мл кефира.Ужин — 200 мл молока.В течение дня ешьте только - чай. День 4Завтрак — апельсин (2 шт)Второй Завтрак грейпфрут (1 шт.).Обед — разнообразные фрукты-апельсины, киви и яблоки.Полдник: яблоко и груша.Ужин — 200 мл молока. День 5Завтрак — 2 яйца.Второй Завтрак — 200 г вареной рыбыОбед: 150 г куриного мяса отварного, 100 г морской горох.Полдник — 100 г нежирного творога.Ужин: 100 г сыра. День 6

Завтрак чашка чая без сахара и 200 мл кефира.Второй Завтрак — 200 мл сока грейпфрута.Обед — 200 мл куриного бульона без соли.Полдник — 200 мл молочного коктейля.Ужин — 200 мл молока.В течение дня ешьте только - чай. День 7Завтрак — стакан зеленого чая и 2 яйца.Второй Завтрак — любой фрукт.Обед — легкий суп с рисом или гречкой.Полдник — любой фрукт.Ужин — овощной салат (заправленный растительным маслом и фарфора).Диета любимая на 7 дней: отзывы и результаты

Эта диета заслужила только положительные отзывы, потому что минимальный результат минус пять килограммов за 7 дней. Также много комментариев от девушек предупреждают, что самое трудное-выдержать первый день.

Те, кто придерживался всех рекомендаций, отметили, что диета действительно помогла им похудеть. В целом, судя по отзывам, в день на диете "Любимая" теряется около килограмм веса. Чувство голода во время диеты практически не ощущается, не болит желудок и кишечник проблемы не существует.Выход из диеты "Любимая"

Все, кто когда-либо сидел на диете, знают о важности правильного выхода из нее. После окончания диеты "Любимой" ни в коем случае нельзя употреблять сразу же обычной еды. Меню первого дня после диеты может быть из пары вареных яиц на Завтрак, легкий суп пожертвовал или куриный бульон на обед, а также легкий салат на ужин. В течение дня можно есть фрукты.

Чтобы закрепить полученный результат и развить, в течение следующего месяца немного ограничить калорийность своего привычного рациона. И лучше всего не идти на правильное питание.

Читайте также: Плюсы и минусы свадьба диета для похудения-->

Live Journal

Facebook

Категория: Спортивные Диеты