Как свести к минимуму зависимость от сладкого: советы от эксперта "1+1" Анна Клин

Мы продолжаем публиковать материалы на тему здоровья и питания, призваны информировать наших читателей о всех аспектах ЗОЖ. На этот раз читайте о том, как снизить зависимость от сладкого.

Зависимость от сладкого в большинстве случаев возникает из-за психологических проблем. В основном от "сладкой зависимости" влияет на женщин, так как они более эмоционально переживают стрессовые ситуации.

Об этом в эфире "Здоровым. Видел", - заявил известный психолог, постоянный эксперт программы Анна Клин.

Анна Counter — бизнес-психолог, специалист в области прикладного психоанализа, автор статей и учебных программ, и вот что он говорит о проблеме, с которой сталкиваются многие.

У меня было я любопытная. Молодец, красавица, как говорится. В погоне за идеальными всегда оставался в состоянии стресса и напряжения. И все больше и больше работал, занимался спортом. Но только нам стоило выйти из комнаты, как он начал тоннами есть конфеты. Таким образом, он пытался успокоить себя.

Есть три причины, которые вызывают зависимость от сладкого:Это стресс и привычка, чтобы преодолеть так просто. Все мы живем в реальном мире, где много стрессовых ситуаций. В состоянии нашего кризиса, мы ищем быстрого восстановления. Сладко так становится. И со временем превращается в настоящую зависимость.Если человек всегда находится в эмоциональной напряженности. Он ищет путь в тупик и сладкий, совершенно не в состоянии сделать это.Отсутствие положительных эмоций.Если человек мало обнимают, чувствуется отсутствие красивых вещей, моментов, что его радость, возникает дефицит положительных впечатлений. На помощь в этом случае приходит конфеты, что в скором времени восполнить этот пробел.

Эксперт поделились советами о том, как свести к минимуму зависимость от сладкого.Обратитесь к диетологу.Если не хватает сложных углеводов, мозг посылает сигналы о необходимости сладкий. Таким образом, сбалансированная диета может стать спасением.Нужно веселиться, впечатления положительные, приятные тактильные ощущения.Все мы нуждаемся в безопасности и безопасности, для нас это удовольствие.Не ругать себя за то, что он нарушает правила.Если иногда напиши, перестать винить себя за это. Не деформируется и то, что, может быть, иногда не справиться с обещания, что дали себе или другим. Береги себя.

Больше смотреть видео.

Смотри онлайн-видео о том, Как свести к минимуму зависимость от сладкого: советы от эксперта "1+1" Анна Клин (ЭКСКЛЮЗИВ)

видео315640https://www.youtube.com/embed/BCq7NnBdxOE2019-09-12T11:10:41+02:00https://hochu.ua/images/articles/93013_0.jpgT0H6M0S

Читайте также о том, в каком возрасте люди начинают чувствовать себя лучше.

Фото: 1zoom.меня, открытые источники в Сети-->

Live Journal

Facebook

Категория: Спортивные Диеты