Синдром хронической усталости: что это и как с этим бороться
Опубликованно 12.09.2019 04:40
Синдром хронической усталости (СХУ) - это заболевание, характеризующееся крайней усталостью, которая не проходит и не может быть отнесена к первичному состоянию.
Причины СХУ до конца не выяснены. Некоторые теории являются известные причины вирусная инфекция, психологический стресс или комбинация факторов. Кроме того, не существует тестов для CFS. И хотя синдром хронической усталости был спорный диагноз, он сейчас признается в большинстве стран.
Состояние может поразить любого человека, однако наиболее распространен среди женщин в возрасте от 40 до 50 лет. В настоящее время нет лекарства, но есть методы, чтобы облегчить симптомы. Более подробную информацию об этом синдроме будет сказано ниже.Синдром хронической усталости: причины
Точную причину СХУ неизвестна. Исследователи предполагают, что факторы могут быть:Вирусы.Ослабленной иммунной системой.Стресс.Гормональный дисбаланс.
Возможно также, что некоторые люди генетически предрасположены к развитию синдрома.
К вирусным инфекциям, связанным с развитием СХУ относятся:Вирус Эпштейна-Барр.Человеческий герпесвирус 6.Вирус Реки Росс.Краснуха.
Исследователи говорят, что те, кто имел серьезные симптомы от любой из этих инфекций имеют более высокий риск развития СХУ позже в жизни.
Следует отметить, что люди с CFS иногда есть ослабленной иммунной системы, но врачи не знаю, если это достаточно, чтобы вызвать расстройство. Еще одной причиной может быть ненормальным уровнем гормона.Синдром хронической усталости: симптомы
Симптомы СХУ отличаться от человека и тяжести заболевания. Усталость, которая мешает повседневной деятельности, является основным признаком. Если усталость длится 6 месяцев, скорее всего у вас СХУ.
CFS может вызвать проблемы со сном — чувство усталости после ночного сна либо хронической бессоннице.
Подробнее Вред микроволн: вымысел или правда?
Кроме того, вы можете испытать:Потеря памяти.Уменьшение концентрации.Головокружение и обморок при перемещении из положения лежа в положение сидя.Боль в мышцах.Частые головные боли.Боль в нескольких суставах без покраснения или отеки.Частые боли в горле.Чувствительность и опухание лимфатических узлов на шее и в подмышечных впадинах.
Иногда симптомы могут полностью исчезнуть — это называется ремиссия. Однако, через время может наступить рецидив.Синдром хронической усталости: лечение
В настоящее время отсутствует единый план лечения. У каждого человека есть синдром проявляется по-разному, и поэтому могут требовать различных видов лечения.
Иногда незначительные физические, психические или эмоциональные стрессы приводят к ухудшению симптомов CFS. Ухудшение обычно наступает через 12-48 часов после определенного события и длится несколько дней или даже недель.
Управляющий активность поможет сбалансировать отдыха и активности, чтобы избежать вспышки заболевания. Вам потребуется вводить индивидуальные ограничения для умственной и физической нагрузки, а также планировать отдых, чтобы не перенапрягать себя.Домашние средства и изменения образа жизни
Некоторые изменения в образе жизни также может уменьшить ваши симптомы.
Ограничение или прекращение кофеина поможет вам лучше спать и облегчить бессонницу. Рекомендуется отказаться от никотина и алкоголя.
Кроме того, старайтесь не спать днем, если он держит вас спать по ночам. И ложиться спать в то же время и просыпаться в определенное время.Наркотики
Ни одно лекарство не снимет все симптомы СХУ. Кроме того, симптомы могут меняться с течением времени.
Во многих случаях, CFS может вызвать или быть симптомом депрессии. В этом случае врач пропишет антидепрессивную терапию и дали направление к психиатру.
Если изменения образа жизни не улучшился ваш сон, ваш врач может порекомендовать снотворное. Но обезболивающие средства помогают справиться с болью, вызванной КФС.
Если вы хотите медикаментозную терапию, она должна быть адаптирована к вашим потребностям. Тесно сотрудничать с врачом. И помните, что нет универсального лечения для CFS.Альтернативная медицина
Акупунктура, Тай-Чи, йога и массаж также помогает справиться с симптомами синдрома. Однако, прежде чем прибегать к каким-либо альтернативным методом, следует обратиться за консультацией к врачу.
См. также: что-то не так: продукты, которые делают вас чувствовать себя усталым
Источник Фото: freepik.com-->
Живой Журнал
Facebook
Категория: Спортивные Диеты
