Французская диета для похудения: суть, меню, отзывы и результаты
Опубликованно 11.09.2019 20:10
Французы известны за их особое отношение к еде, благодаря которому они всегда остаются стройными. Причина тому — французская диета, что он оказался очень эффективным для потери веса.
Французской диеты гласит: не важно, что вы едите, но сколько, в каком количестве и как вы делаете. Вкус и удовольствие от еды, помогают поддерживать себя в форме. Тех, кто привык получать удовольствие от еды, вы перестанете обедать и завтракать на ходу (это нарушает обмен веществ).
Наслаждаясь едой, не ешьте слишком много, быстрее кормим этих знаний, и обмен веществ ускоряется. Именно поэтому меню французской диеты включает в себя большое разнообразие блюд исключительно из здоровых ингредиентов. Диета гарантирует относительно быстрый результат — потеря веса до 4 кг за 7 дней.
Так как эта диета не является сбалансированным, не рекомендуется соблюдать людям с хроническими заболеваниями.Французская диета на 14 дней: основные правила
Рацион французской диеты четко определен, и любые отступления от меню недопустимы. В основе меню французской диеты — рыба, диетическое мясо, яйца, овощи, зелень, фрукты, ржаной хлеб (тосты). Особых ограничений в потребляемой во время диеты жидкости нет. Разрешается минеральная, негазированная вода, и все сорта чая и кофе. Исключением являются результатом неестественных соков.
Запрещенные продукты французской диеты:Хлеб и кондитерские изделия.Сахар.Соки.Sol.Алкоголь (аналогичные требования и ряд похожих диет — в частности японской диеты).Французская диета на 14 дней: подробное меню
Французская диета для похудения длится 14 дней. Повторить его можно спустя 6 месяцев. Ниже представлено подробное меню.1 день и 8Завтрак — черный кофе.Обед — два яйца, листовой салат, помидор.Ужин — кусок нежирного вареного мяса, листовой салат. 2 и 9 деньЗавтрак — черный кофе, кусочек хлеба.Обед — кусок вареного мяса.Ужин ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат. 3 и 10 днейЗавтрак — черный кофе, кусочек хлеба.Обед — морковь, жареная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин.Ужин два яйца, колбасы, мяса, листовой салат.
Читать также Какие продукты можно есть после шести?4 и 11 дней
Завтрак — черный кофе, кусочек хлеба.Обед — одно яйцо, свежая морковь, сыр.Ужин — фруктовый салат, йогурт. 5 и 12 деньЗавтрак — тертая морковь с лимонным соком.Обед — вареная рыба, помидор.Ужин — кусок вареного мяса. 6 и 13 деньЗавтрак — черный кофе.Обед — вареная курица, листовой салат.Ужин — кусок вареного мяса. 7 и 14 днейЗавтрак — чай.Ужин — вареное мясо, фрукты.Ужин — постная ветчина или колбаса. Французская диета: отзывы и результаты (фото до и после)
Судя по отзывам большинства девушек в интернете, главная диета Франция действительно помогает эффективно похудеть.
На время использования этой диеты. И в семье, как волшебная палочка. Моя мама (65 лет) на 7 кг похудела, и без особых усилий. Я 5-6 кг. сбрасывается. И потом долго эффекта хватает. Сейчас снова решила сесть на нее, и 2 дня уже 1,5 кг. ушло)) Лучшая диета, безусловно!
Диета жесткая, но очень эффективная. Утром швеции — в сутки меньше 500 грамм, и вечером того же дня, еще минус 300 гр. Для тех, кто не имеет времени —очень удобно, готовить легко, я вчера не было времени пообедать, поэтому в машине за рулем, и съел все. Это был 3-й день. Ну я очень рекомендую, результат того стоит! Только из-за низкой калорийности наблюдается некоторый упадок сил. Особенно энергичны в эти дни вряд ли удастся.
Была на этой диете, результат отличный, главное потом после диеты не переедать и не есть на ночь. Потом результат сохраняется.
На французской диете обнаружили 20 мая, передо мной о поездке на море, перед ней было только 9 дней. Я читал, что многие диеты разработаны в течение 14 дней или более. Французская диета мне понравилось то, что результаты можно получить даже в течение 7 дней, в этом случае, вы не должны пытать. Конечно, многие рекомендовали быть по крайней мере 14 дней, но у меня не было времени для этого. С первого дня соблюдаете диету, но не голодать. Тем не менее, за весь период диеты, никогда не была очень голодна. Ваш рацион должен сильно измениться. На счет денег ничего не изменилось, как я должен сделать, прежде чем около 500 грн, чтобы пойти в магазин, и он продолжал. Так что французская диета еще и не счет в плане финансов. Результаты были заметны на третий день. Я вел дневник веса, и с моими 62 кг, на третий день весила уже 60,5, а на 9-й день мой вес колебался в районе 57-58 кг. Да, я потеряла только 4 кг, а не 8-10 кг, как некоторые хвастаются. Но в моем случае, этого было более чем достаточно.
И для того, чтобы усилить результат, то, конечно, нужно заниматься спортом. Дешевые варианты воли можно купить, нажав на ссылку.
Мы рассказали вам все о французской диете, разделяет его принципы, подробное меню на 14 дней, отзывы и результаты. Попробуйте, настойчиво идите к своей цели и не забудьте сделать для новостей HOCHU.ua для того, чтобы получить информацию о новые эффективные диеты для первых!-->
Live Journal
Facebook
Категория: Спортивные Диеты
