Диета по группе крови: как правильно питаться

Опубликованно 25.08.2019 21:46

Некоторые специалисты в области диетологии для достижения идеального веса советуют придерживаться диеты по группе крови. Как он работает и какие продукты исключить из рациона, учитывая собственную кровь — читайте в нашем материале.

Диетологи все чаще говорят, что если ты хочешь быть красивым и здоровым — питаться по группе крови. Эта схема питания была разработана американским доктором Джеймс Adm. Таким образом, согласно его теории, все продукты делятся на полезные, нейтральные и вредные в зависимости от группы крови человека. По мнению доктора, вредные продукты плохо перевариваются и оставляют за собой токсины в организме, чтобы стимулировать увеличение веса. И если устранить их — проблема будет решена.Диета для первой группы крови

Первая группа крови-самая древняя, именно тогда произошли все остальные группы. Люди с первой группой крови, как правило, сильная иммунная система и хорошая способность переваривать пищу.

Полезные продукты для первой группы можно отнести мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, овощи и фрукты. Ограничить в рационе питания зерновых и хлеба. То есть, углеводы. Единственное ограничение кашей является гречневая. Совсем исключить, вы должны производится из пшеницы и маринады.

Главной проблемой представители первой группы крови, по мнению сторонников этой диеты — медленный метаболизм. Именно по этой причине, эти люди, не может съесть пшеницу, кукурузу и фасоль, которые тормозят обмен веществ. То же самое относится и к капусте. И вот, со стороны красного мяса, необходимо увеличить абсолютно, как доля морепродуктов и зелени. Диета для второй группы крови

Вторая группа крови появилась, когда наши предки начали развивать сельское хозяйство. В связи с этим, диетологи считают, что идеальной пищей для представителей этой группы, и больше растительной пищи и меньше животной.

Полезные продукты для второй группы, можно отнести овощи, фрукты, крупы, бобовые. Ограничить в своем рационе, вы должны молочные продукты, мясо, пшеница. Совсем исключить из рациона питания морская рыба и морепродукты, черный чай и апельсиновый сок.

Представители второй группы крови есть проблемы с перевариванием мяса (во всяком случае так думают сторонники этой диеты), так что мясо у них замедляет обмен веществ и способствует жировые отложения. И вот принципы, вегетарианское меню, наоборот, даст красивую фигуру и большую энергию. Диета для третьей группы крови

Третья группа крови появилась у кочевников. Из-за их происхождения, люди с группой крови имеют хороший иммунитет и отличное пищеварение. Вы можете и должны есть мясо и овощи.

Читайте также Правильное питание: меню на 5 дней

Полезные продукты для третьей группы можно отнести мясо, рыбу, молочные продукты, яйца, овощи, фрукты и крупы (за исключением гречки и пшеницы). Ограничить в рационе необходимо мясо курицы, и полностью исключить морепродукты и томатный сок.

По словам диетологов, для представителей третьей группы крови основные продукты, которые влияют на увеличение веса-это гречка, кукуруза и арахис. Также в зоне риска и продукты из пшеницы. Однако, пшеница не будет плохо влиять, если вы исключите из рациона, указанные на устройстве. Диета для четвертой группы крови

Люди с четвертой группой крови, как правило, слабое пищеварение и не очень сильный иммунитет. Диетологи, убеждены в том, что четвертый тип, вам необходимо смешанное питание, с некоторым уклоном в сторону овощей.

Полезные продукты для четвертой группы можно отнести белое мясо, рыба, бобовые, молочные продукты, овощи и фрукты. Необходимо ограничить в рационе малины, гречихи и пшеницы. Категорически исключить мясо, ветчина, кукуруза, семена подсолнечника.

Для похудения людям с четвертой группой крови, вы должны уменьшить потребление мяса и увеличить потребление овощей. Также лучше ограничить потребление бобовых, потому что они замедляют обмен веществ и не дать организму возможность терять вес.

Не все диетологи согласны с теорией питания по группе крови. Таким образом, было высказано предположение, что группы крови — весьма условное понятие, и на самом деле, существует более четырех видов. Кроме того, врачи утверждают, что крови не участвующих в процессе пищеварения.

Читайте также: Это эффективно: как похудеть на диете маркони-->

Live Journal

Facebook

Категория: Спортивные Диеты