Я ХОЧУ тренировку с Иракли Области: опыт редакции

Опубликованно 11.08.2019 22:54

Что может быть лучше, чем спать до обеда в воскресенье? Лучше весь день может быть только подъем в 5 утра и включить кардио и силовые нагрузки от сексуальной Холостяк, финалистка проекта "Танцы со звездами" и новый тренер проекта "Так в alive" СТБ Ираклий Области. Так что, мы долго думали, и, после того, как получил приглашение в "жить тренировку" вместе с участниками наиболее значимый проект в стране, сразу согласился.

Прежде чем пригласить нас для тренировки, Иракли Дела, если в шутку, то ли нет, спросил, если у нас есть страховка..., казалось бы, останавливается, девочки! Но не существует.

В 10 часов утра нас, органических и милые, он был доставлен в тренировочный лагерь "Ванные комнаты в алиби". Ираклий только что закончил утреннюю пробежку с участниками. Да, стоит отметить, мотивирует тренер своих подопечных, например.

После приветствия с Иракли, мы переоделись и пошли в спортзал. Для начала мы ждали очень активно разогреть шею, плечи, кости рук, локти, хребет, таз, колени, ноги, икры... Тренер не отошел от нас, и исправить все движения.

А потом началась жесть, состоящий из двух наборов из десяти, девушки, десять подходов! Первый набор состоял из пить, jumping jack, приседания с мячом 6 кг, бег с коленями наверх. Подходы были не 4 и не 5, а гораздо больше.         Увидеть эту публикацию в Instagram

Горячие тренировки в ленту не менее горячее @maqatsa , тренер проекта @thebiggestloserua

Публикация от Елена Яблони Tsina (@melotsina) 4 Августа 2019 года в 6:23 PDT

Второй набор был посвящен печати. Для упражнения нам потребовалось коврики, гантели и мячи для 6 кг. Я помню все это в 10 подходов.

Сначала они были прямые и боковые скручивания, затем ножницами, затем снова приседания с мячом. Потому что гантели? Это упражнение можно описать так: ноги на ширине плеч, выполняют упругие движения, не отрываясь от пола. Руки в это время согнуты и прижаты к телу, гантели, необходимые хвост вверх.

Главный редактор Женского портала ХОЧУ, Анна Смит, он поделился своими впечатлениями от тренировки:

Как истинный любитель спорта, не мог пропустить возможность тренироваться с Иракли Области. Наше обучение проходило в Киеве, на базе "Ванные комнаты в алиби", где мотивирует заниматься спортом все, даже свежий воздух. Я выдержала два часа в теплом сет. И практически не сохранилось. Один из наших набор состоит из 10 подходов (!) Излишне говорить, что крепатура не отпускала еще 4 дня? Пойти на тренировку в Ираке после перерыва в спорте, была идея приключений, я вам скажу. Но это того стоит.

Для меня, чтобы сказать следующее:

Эта тренировка не потрясло меня, потому что я достаточно долго тренировки в тренажерном зале. Но крепатура на руках оказались 2 дней. Очень рад, потому что с трудом скалу этой области самостоятельно. Конечно, отдельное спасибо Иракли за внимание и твердость в минуты, когда он хотел "откосить" от выполнения упражнения. Еще раз я был убежден, что спорт-это прекрасно! И это здорово, не чувствовать себя "овощем" после каких-то 200 приседаний.

Все виды спорта умный и полезный спорт! И, конечно, смотрите новый сезон проекта "Так в alive" БЫЛА от 29 августа. Также не пропустите: "я Хочу, чтобы моя жена пела" — Иракли Дела он описал идеальную девушку.-->

Live Journal

Facebook

Категория: Спортивные Диеты