Подготовка к беременности. На что важно обратить внимание?
Опубликованно 28.07.2019 20:48
Беременность-это идеальное время, но, что это было легко, лучше планировать заранее. Некоторые хорошие привычки до зачатия помогут родить здорового ребенка.
Вам нужно изменить свой рацион, бросить курить, больше быть на свежем воздухе. В статье мы рассмотрим некоторые важные аспекты, которые касаются женского здоровья. Психологическая подготовка не менее важна.
Для преодоления страхов, есть даже школы для будущих мам. Они открыты при женских консультациях и родильных домах. Также вы можете прочитать специальную литературу, журналы, посетить форумы, где собираются женщины, которые хотят иметь ребенка в ближайшее время.
Изменение образа жизни при планировании беременности
Вот что рекомендует обратить внимание врач акушер-гинеколог, сеть центров репродукции и генетики "Новая Клиника" Татьяна Робин.Образ жизни. Необходимо полностью отказаться от вредных привычек. Без сигарет и алкоголя. Тот факт, что никотин и этиловый спирт нарушают кровообращение в матке и маточных трубах.Состояние здоровья. Необходимо исключить опасные инфекции, для этого пройдите гинекологический осмотр. Многие зппп протекают без симптомов, в частности, микоплазмоз, уреаплазмоз, вирус папилломы человека. Обязательно носить на вирусные гепатиты и ВИЧ-инфекции. Большинство инфекций излечимы.Важно принимать витамины и микроэлементы, в частности, безумие кислоты.Человек проходит тестирование на иппп у андролога.
Обязательно сдайте анализ мочи, чтобы проверить состояние почек.ЭКГ (электрокардиограмма) расскажет вам все о состоянии сердца.И вот с травами нужно быть осторожным. Например, желая предотвратить простуду на ранних стадиях, некоторые женщины пьют агентства, и это вызывает выкидыши.Постоянный вес лучше держать его в течение 3 месяцев до беременности, не допуская его резких колебаний в сторону увеличения или уменьшения.3 месяца до зачатия, что вы хотите извлечь ВМС (внутриматочную спираль).Добавьте в рацион свежие фрукты и зерновые и снять все кофе и вино, консервы. Полезные для будущей мамы зеленые овощи, печень и фасоль, помидоры и молоко.
Меньше нервничать, менее интенсивным, работа на производственных средах против, попробуйте изменить его.А вот зарядка утром, вам будет очень полезно. Необходимо до беременности уделить особое внимание области живота, пресс. Доказано, что женщины, имеющие нормальный размер выше рождаемости. Идеальное соотношение талия-бедра — 0.8 и ниже.Ограничить время компьютера.
Лучший возраст для планирования беременности — от 20 до 30 лет. Эксперты говорят, что после 35 лет риск наследственных заболеваний у ребенка возрастает.Некоторые лекарства, которые вы должны отменить, при подготовке к беременности
Поговорите с вашим врачом, если вы принимаете:
? Препараты лития.
? Стрептомицин.
? Тетрациклин.
? Гентамицин.
Когда можно говорить о бесплодия
Если более чем один год после того, как вы начали планировать беременность, проведите опрос, проверка гормонального фона и проходимость маточных труб. Люди проходят этой программе — специальное исследование, которое указывает количество и подвижность сперматозоидов.
Существует фактор бесплодия, как психология. Если вы беспокоитесь, что вы не можете забеременеть, если вы постоянно находитесь в стрессе, то беременности не будет. Так что лучший совет-это расслабиться и наслаждаться процессом. Не зацикливайтесь на ребенка в первый год брака, просто вести здоровый образ жизни. Если организм молодой и здоровый, ваши усилия будут успешными. При подготовке к беременности после 40 лет, будут свои сложности, но это не невозможно. Просто плодовитости с возрастом становится ниже, и хронические болезни — больше.
Самый опасный период для плода — девятой недели беременности. Некоторые заболевания несовместимы с дальнейшим развитием беременности. Во многих странах, на ранней стадии плод не сохраняют. Если у вас были ранее выкидыши, отнеситесь более серьезно к планированию ребенка.
Если врач прописал витамины — не принимать себя. В целом накануне беременности лучше не заниматься самолечением. Некоторые препараты не только вызывают выкидыши — многие лекарства делают, что ребенок родился с дефектом.
Ваш вес и подготовка к беременности, физические упражнения при планировании
Набор веса во время беременности — 8-20 кг, И это подходящая нагрузка на организм. Так что лучше нормализовать заранее. Исключите из своего рациона выпечки и фаст-фуда. Недостаток веса будущей мамы, влияние на фертильность у женщин тонкие, более вероятно, быть циклы без овуляции.
Если вы уже беременны, проходите курс, где вы научитесь правильно дышать. Очень полезно для купания. Он снимает нагрузку на суставы и позвоночник, которая развивается в этот период. Родить легко помочь вам в твердые мышцы спины и тазового дна. Для подготовки последних придуманы упражнения Кегеля. Их преимущество заключается в том, что вы можете заниматься в любом месте: на работе, на прогулке, в общественном транспорте и за рулем. Мышцы тазового дна мы не видим, но они активно участвуют в родах. Вы будете лучше чувствовать себя. И бонус может стать улучшить ощущения во время полового акта с мужем.
Что касается спины, то это хорошо практиковать на собственный путь, с помощью упражнений по системе пилатес и плавание. Если у вас есть сколиоз, пройдите курс массажа. Проблемами позвоночника занимается предупрежу. Может быть, в вашем случае, вы можете порекомендовать мягкий заплачу тебе технология, мануальная терапия.
Не надо забывать, что это гораздо более часто с сколиоз, резные и грыжи сталкиваются люди, имеющие низкий пресс. И, конечно, чем больше ваш вес, тем труднее придется суставах, спине и пуль. Ношение специальной ткани поможет вам перенести беременность намного легче. Если врач разрешил, вы можете заниматься йогой, но некоторые асаны с проблемы со спиной нельзя делать.
Хронические заболевания и подготовки к беременности
Если вы страдаете от высокого кровяного давления, диабета, камни в почках и других хронических заболеваний — посетите врача. Он выберет лечение, совместимое с беременностью. Обратите внимание на ваши зубы. При беременности их тоже можно вылечить, только врач подберет вам безопасной анестезии. Рентген зубов лучше отложить на период лактации. Чтобы не потерять зубы во время беременности, заранее обогатить рацион продукты с кальцием.
Если до беременности были проблемы с суставами — посетите ортопеда-травма, астрология или ревматолог. Вам назначат добавки с глюкозамином и хондроитином — они укрепляют хрящи. Артрит терапия выбирать очень тщательно, когда речь идет о беременности. Многие препараты противопоказаны, либо существенно снижается их дозировка. Все это должен решать врач. Самолечение-это не совсем разрешено женщинам в "интересном положении". Внимание к вашим глазам. Чаще всего при близорукости и глаукомы, офтальмолог может порекомендовать не является естественным родов и кесарева сечения.
Если у вас обнаружена ВИЧ-инфекция, будьте особенно осторожны. В этом случае нужна развернутая оценка состояния организма, активности вируса. Да, риск заражения ребенка существует, но он минимален. И тем не менее, 20 лет назад для того, чтобы женщина с ВИЧ-забеременеть, и речи не может быть. У женщин с ВИЧ риск преждевременных родов немного выше, и родить их только в специализированных роддомах. Если отец ребенка ВИЧ-положительной, врачи могут предложить очистку спермы. Вы можете также рассмотреть вопрос инсеминация спермой донора-родственника мужа.
Вы можете думать, что это слишком много. Но большинство из этих советов являются люди, которые любят свое тело, соблюдают в течение всей жизни. Таким образом, сделать усилие, безусловно, стоит. Зависит от здоровья вашего ребенка.
Начать подготовку к беременности лучше всего за 3 месяца до зачатия. Но только 10% пар планируют беременность. Не позволяйте этой ошибке. Если возможно, лучше всего планировать беременность в начале лета. Таким образом, дети получат больше питательных веществ из сезонных овощей и фруктов.Знаете ли вы?
Наиболее полезными при подготовке к беременности являются фрукты, которые растут в вашем регионе. И экзотических импортных, лучше отказаться от. Они приносят мало пользы для организма. И некоторых фруктов, может возникнуть аллергия.
Беременность-это серьезные гормональные изменения. Это момент положительный стресс, который может способствовать болезни. Сейчас, очень мало болезней, при которых не помогают забеременеть, потому что он практически всегда можно найти такое лечение имеющихся заболеваний, которые не противопоказаны для беременных женщин.Также не пропустите: сколько месяцев ни в коем случае, вы не можете выйти замуж?
Фото: источники в Сети, Designed by Freepik, @kellysikkema/unsplash-->
Live Journal
Facebook
Категория: Спортивные Диеты
