Как похудеть с помощью рисовой диеты?

Опубликованно 24.07.2019 00:08

Рисовая диета очень распространена среди желающих похудеть. Она получила популярность благодаря уникальным свойствам этой каши. Как похудеть с диета рис, читайте в нашем материале.

Рисовая диета является одной из самых эффективных диет, которые существуют сегодня. Так, рис не вызывает аллергию, легко усваивается организмом, очищает кровь, нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, он благотворно влияет на сердце и является низкокалорийным продуктом.

Конечно, чтобы прибегнуть к помощи рисовой диеты, нужно любить этот продукт, ведь кушать только его на протяжении некоторого времени может быть довольно проблематично если вы не любите рис.

Рис прекрасно выводит жидкость из организма, включая токсины. Таким образом, рисовая диета помимо цели снизить вес широко используется в качестве детокс-диеты.Рисовая диета: вариантыРисовый разгрузочный день

Это не совсем диета, скорее вариант регулярного очищения организма. Так, если один день в неделю кушать только рис, то можно забыть о токсинов как таковых.

Сварить стакан риса и разделить его на несколько доз в день. Вы также можете пить воду, зеленый чай и фруктовые соки.

Разгрузочный день-это хорошо, потому что вы не чувствуете себя голодным, принимая вашего тела, что это лишнее. Хотя вес, эта практика, конечно, не будет иметь никакого значимого эффекта. Хотя вы можете увидеть уменьшение веса за счет вывода жидкости.Трехдневная рисовая диета

Трехдневная рисовая диета дает хороший результат не только для очищения, но и для потери веса. Так, в течение 3 дней вы можете потерять до 5 фунтов.

Суть диеты проста: 450 грамм бурого риса нужно приготовить без соли и разделить на 3 дня. Суточная норма риса, разделить на 4 приема пищи. Между приемами пищи можно пить воду и зеленый чай.

Для рисовой диеты, выбрать коричневый, дикий рис. Она сохраняет все питательные вещества.Восьмидневная рисовая диета

Восьмидневная рисовая диета уже более полной программы питания и состоит из риса, овощей и фруктов. При необходимости он может быть продлен до 14 дней.

Соблюдения диеты Завтрак состоит из 50 грамм вареного риса можно добавить обезжиренное молоко и йогурт, на десерт, немного фруктов. Обед состоит из 150 грамм риса с овощами (комбинировать можно как угодно). Обед — 150 грамм риса и овощи (выбрать один из других, чтобы разнообразить меню). Вы можете пить воду и зеленый чай.

Подробнее Как похудеть дома без диет и спорта?Рисовая диета: принципы

Независимо от типа диеты, который ты выберешь для себя, нужно следовать правилам. В частности, для того, чтобы не мешать рису выводить токсины из организма, нельзя пить воду менее чем за 30 минут до еды. После использования жидкость только через час. Конечно, вы можете не пить во время приема пищи.

Плоды лучше потреблять яблоки, так как они также способствуют выводу лишней жидкости. Помните, во время диеты нельзя использовать соль и другие приправы — вы можете использовать только растительное масло.

Рисовая диета очень полезна для людей, которые страдают заболеваниями суставов и опорно-двигательного аппарата. Кроме того, она помогает избавиться от отеков и улучшить состояние кожи за счет выводы токсинов из организма.

Мы также посмотреть видео о рисовой диете.

См. также: Военная диета: 3 кг за 3 дня-->

Живой Журнал

Facebook

Категория: Спортивные Диеты