Можно ли запивать еду водой? Отвечает диетолог проекта "Зважені та щасливі"

СТБ снимает девятый сезон очень значимый проект страны "Зважені та щасливі". Ведущая — Анита Луценко. Тренеры Марина Borzhemsky, Иракли Макацария. Девять мужчин и девять женщин в этом году будет бороться за новую здоровую и счастливую жизнь. Также в этом снова поможет постоянный диетолог проекта Светлана Фус. А пока она отвечает на наиболее актуальные вопросы о еде. Например, можно пойти пить воды?

Очень часто можно слышать и читать о том, что запивать еду во время приема пищи невозможно. Аргументы: разбавить желудочный сок, ухудшается процесс переваривания пищи, увеличивает объем желудка, и многое другое, что говорят об этом.

Возникает вопрос, если сделать несколько глотков воды все равно будет безнадежно плохо усваивается?

Вот что рассказывает врач-диетолог: Fondatorul Светлана

Я часто привожу в пример суп. Когда мы едим мы овощи пить воду? И когда мы едим огурец или помидор, который состоит из 80% воды, и съесть их с мясом? Я рекомендую сделать так. Если мы едим густую пищу, например, бутерброд из цельнозернового хлеба с листьями салата и сыром, который трудно разжевать, сухие и не сладкие, можно выпить небольшое количество жидкости. В этом случае каждый кусок, чтобы сделать мягче его и тщательно разжевала. И это гораздо полезнее, чем плотных, плохо обработанных продуктов питания. Пить во время еды не вредно, важно понимать, как и с чем. Отслеживать свои чувства.

А какие системы вы придерживаетесь?

Подробнее Ужасная цена, чтобы заплатить за худобы: Кристина Асмус раскрыла секрет гармонии и просил их не повторять

Также читайте о том, почему мы возвращаемся.

Фото: СТБ, открытых источников в Сети -->

Живой Журнал

Facebook

Категория: Спортивные Диеты