Как выбрать минеральную воду?
Опубликованно 16.06.2019 00:35
В Украине более 1000 источников минеральной воды, но только 207 месторождений минеральных вод - официально зарегистрированы. В магазинах можно найти 123 вида минералки. Какую воду выбрать, чтобы поправить здоровье?
Комнате вода, в которой количество минералов на литр не превышает 3 грамм. Можно пить всем. Вода, в которой на литр приходится от 3 до 10 грамм минеральных солей называют врач-столовая. С ней надо быть осторожным и прислушиваться к показаниям. А вот вода, в литре которой содержится от 10 до 35 грамм солей, а также много йода, брома, фтора и других активных ингредиентов исключительно терапевтический. Его принимать по назначению врача.Особенности и характеристики
По химическому составу минеральные воды могут сильно отличаться друг от друга. Состава зависит как вкус, так и лечебные качества той или иной воды. Выделяют четыре основные группы минеральных вод: гидрокарбонат, хлорид, сульфатные и смешанные.
Бикарбонат, то есть щелочные, обладают привкусом соды. Хлорида, содержащие соединения хлора, натрия и кальция, соленый вкус. Сульфатные, смесь серы с кальцием, магнием и натрием, получите и с ярко выраженным запахом. Вкус смешанной воды, зависит от преобладающих минералов. Часто природные воды не газированной. Углекислый газ он добавил, чтобы минерал не потерял свои лечебные свойства при контакте с воздухом.
При выборе минеральной воды крайне важно подобрать тот, который подходит именно вам. В противном случае, регулярное потребление минеральной воды может привести к обострению заболеваний. Кстати, во время обострения болезней внутренних органов, противопоказана любая минеральная вода. Детям нежелательно пить воду сульфатной группы, так как сульфаты мешают усвоению кальция. И до трех лет детям лучше вообще не давать никакой минеральной воды, особенно газированной.ПреимуществаИсточник магния
Это вещество играет важную роль в регуляции кровяного давления, уровня глюкозы в крови и функции нервной. Количество магния в воде может варьироваться от 1 миллиграмм на литр (мг/л) до более 120 мг/л, в зависимости от источника.
Рекомендуемая суточная норма магния:310-320 мг для взрослых женщин.400-420 мг для взрослых мужчин.
Ниже приведены некоторые симптомы дефицита магния:Потеря аппетита.Усталость.Мышечная слабость.Тошнота и рвота.Снижение артериального давления
Низкий уровень магния может способствовать повышению артериального давления, застойная сердечная недостаточность и состояния, которые вызывают нерегулярное сердцебиение. Так что минеральная вода, богатая магнием, способна снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Небольшое исследование 2004 года с участием 70 взрослых с пограничной артериальной гипертензией и низким уровнем магния показали, что расход 1 литр минеральной воды в день, снижает кровяное давление.Регулирование циркуляции
Минеральная вода может содержать большое количество кальция, магния и калия, которые способствуют нормальной циркуляции. Кальций необходим не только для построения и поддержания крепких костей. Кроме того, регулирует частоту и ритм сердцебиения.Укрепление костей
Минеральная вода содержит кальций, который помогает укрепить кости. Регулярные физические упражнения и диета, богатая кальцием, может укрепить кости и предотвратить потерю костной массы.
Авторы исследования 2017 сравнили, как организму поглощать кальций из молока, добавки кальция и минеральной воды. Они пришли к выводу, что минеральная вода с высоким содержанием кальция, на самом деле, может улучшить снабжение организма кальцием.
Читать также Возрастные изменения в организме женщины: что важно знатьСпособствуют пищеварению
Потребление достаточного количества магния в рационе может помочь предотвратить запор и улучшить здоровье пищеварительной системы. Магний обращает воду в кишечнике, что улучшает консистенцию стула. Вы также расслабляет мышцы кишечника, поддерживать регулярные испражнения.
Согласно результатам рандомизированного контролируемого исследования, потребление минеральной воды, содержащей сульфат магния и сульфат натрия, он вызывает чаще всего у пауков нет и улучшить качество жизни людей с запором.Правила приема
Прежде чем назначить курс лечения, обязательно проконсультируйтесь с врачом. На самом деле, в части подбора подходящей минеральной воды, надо знать и правила приема. Если врач не назначит другую схему, можно придерживаться общих принципов. Чаще всего курс водолечения длится 3-4 недели.
При гастритах с повышенной кислотностью воду подогревают до 45 градусов и пьют за час-полтора до еды, три раза в день. За один раз можно выпивать от четверти до полутора стаканов воды. Гастрит, с пониженной кислотностью, пить минеральную воду за 15-30 минут до еды в тех же количествах. Температура воды должна быть комнатной температуры.
Колиты в сочетании с расстройствами желудка лечат горячей минеральной водой. Пить по 30-50 минут до еды 3 раза в день в количестве 0,5 — 1 стакан. Если заболевание сопровождается запорами, подогревать воду не нужно. Также добавить стакан минеральной воды, выпил перед сном.
Печень будет благодарна за стеклом и половиной, нагретой до 45 градусов минеральной воды, пить за полтора часа до еды.
Заболевания желчного пузыря, рассматриваются исключительно горячий минералов. Холецистита и желчнокаменной болезни в день выпивают до семи лет и полутора стаканов воды. Один раз можно выпивать от 2 до 2,5 стаканов. Делают это три раза в день за 30-40 минут до еды. Когда функции желчного пузыря и желчных путей воды пьют меньше — 1-1,5 стакана за 40-50 минут до еды.
При панкреатите пьют горячую воду по 1/3-1/4 стакана 3 раза в день за 40-50 минут до еды. И при сахарном диабете воды, нагретой до 30 градусов и взять стакан воды, 3 раза в день за 40-50 минут до еды.
Цистит и планирование уходят, если за час до еды и 2,5 часа после еды, выпить стакан минеральной воды комнатной температуры. Только я могу до 4-5 стаканов в день. Это касается тех случаев, когда у пациента нет камней в почках. Для изгнать из почек мелкие камни придется пить намного больше воды — по 2-2,5 чашек за раз, 6-8 раз в день. Воду комнатной температуры пьют перед едой и через 1-2 часа после еды.Terme Украине
Чтобы получить максимальный терапевтический эффект, то лучше использовать воду из бутылок, а непосредственно из источника. Вы можете сделать это, или отправиться на курорт. Ну, в Украине, ванны с минеральной водой есть практически во всех отраслях:Львовская область — Трускавец, Моршин, Комната, Немиров.Закарпатская область — Рахов, Нижнее белье, чтобы покинуть город, Виноградов, Межгорье, Квасы, Синяк, Это, Шаян, Карпаты, Поляна, только по.Полтавская область — Миргород, Большие Ягоды, Кока.Винницкой области — Хмельник, Немиров, Bonita.Донецкая область — Славянск.Крым — Алушта, Саки, Евпатория, Судак, Феодосия.Одесса — Одесская Область, Сергеевка.Запорожская область — Бердянск, Кирилловка.Днепропетровская область — Orel.Харьковской области — Хорошо.Khmel'nyts' — Сатана, ты Хочешь.Ивано-франковская область — Черч, Шешоры.Ровенская область — Corina.Сумская область — Токари.Черкасская область — Ложь.Черниговская область — Мена.Херсонская область — геническая ГоркаРискиТоксичность пластика
Много пластиковой упаковки содержат бисфенол а или BPA. Этот химикат может препятствовать нормальной гормональной функции.
Смешаны, крошечные частицы пластика, еще одна потенциальная проблема. Ученые определили смешаны продуктов питания и напитков, а также на основе рыбы, пива и соли.
В 2018 году исследователи опубликовали систематический обзор современных данных о токсичности пластика. Даже если они признают, что необходимы дополнительные исследования, авторы сообщают, что смешаны в бутылке минеральная вода не представляет опасности для здоровья.Газированная вода повреждает зубы
Газированная вода является более низкий рн, чем обычный, что делает его немного кислоты. По данным недавнего исследования, газированная вода значительно снижает твердость эмали на зубы в лабораторных условиях.Экологические проблемы
Одна из основных проблем, связанных с минеральной водой, связанный с упаковкой. Масштабное производство пластиковых бутылок вызывает загрязнение окружающей среды и имеет серьезные последствия для окружающей среды.
В исследовании 2016 ученые изучили влияние окружающей среды вода из крана, минеральная вода в пластиковых бутылках и минеральная вода в стеклянных бутылках. Они обнаружили, что методы обработки водопроводной воды являются более благоприятным вариантом. Ученые также отметили, что производство стеклянных бутылок, чем потребляет наибольшее количество сырья, и требуется больше энергии.
Читайте также: Как использовать neteller для воды: нужно мыть или нетTweet -->
Live Journal
Facebook
Twitter
Категория: Спортивные Диеты
