Вернулся в мифы: называется популярных диетических продуктов, которые заживают не легко

Опубликованно 10.06.2019 00:34

Почти каждая девушка мечтает найти идеальную диету, чтобы вкусно и здорово питаться и не набирать вес. НО, даже среди продуктов питания есть те, которые могут сделать все наши усилия, чтобы похудеть без. Именно поэтому мы составили список "диеты" из продуктов с большим количеством калорий. И вы решайте сами, стоит их есть, или нет.

Гуру похудения и советуют нам детоксикации, употребление смузи, и переход от рыб и землю, но в этих и других продуктов находятся на риск, которая позволяет пополнить организм ненужных калорий. Таким образом, список из 15 самых популярных продуктов, что позволит вам улучшить.

1.Салаты.

Если вы часто балуете себя грязи в ресторан или кафе, вы должны бояться откорма. Семя, соус, оливковое масло, жареная курица и тд, — все это легко делает легкий диетический ужин в настоящей бомбой для жира, который может быть более 1000 калорий. И этот вид пищи является явно вкладке живота и талии.

2. Ананас. Нет сомнения, что ананас это полезно, потому что есть витамины и вещества, способные расщеплять жиры. Но в то же время не забывайте, сахаром, который моментально проникает в кровь. То есть, инсулина в крови гарантирован!

3. Адвокат.

Адвокат может быть вызван лидер кулинарные рецепты для похудения. Никто не оспаривает наличие в нем витаминов, антиоксидантов, хороших жиров. Но не надо забывать, что в 100 грамм авокадо — 350 калорий. В не много жира на свинине меньше. Сделать выводы.

4.Йогурт. Йогурт часто рекомендуется начинать утро, но необходимо знать, что в твоей удаче — примерно 3 столовые ложки сахара. Конечно, в йогурт дома значительно меньше, но если вы положите в него кусочки фруктов, сахара увеличивается.

5.Смузи. Да, смузи пьют не только хипстер. И если вас привлекает яркий цвет, смузи, в котором есть фруктовые сиропы, мороженое или йогурт, приготовьтесь, они откладываются на вашей талии. Для похудения коктейли должны быть приготовлены исключительно из поговори со мной из сельдерея, огурца и чистый лед. Не сахар.

6. Черный шоколад.

Благодаря рекламе, мы знаем, что молочный шоколад-это очень вкусно, но вредно, а вот темный может похвастаться, полезные свойства и его, и, безусловно, не улучшатся. Это не совсем верно. 546 калорий на 100 грамм, и даже в масло, для сравнения 600.

7.Творог. Последние исследования показывают, что регулярное потребление сыра приводит к отекам и целлюлиту! Все дело в лактозе. Таким образом, этот продукт, следует быть очень осторожным.

8.Предложение.

Для стакан апельсинового сока нужно 4-5 апельсинов для сока яблоко — 6 яблок. Лучше не говорить, сколько в этот напиток сахар.

9. Электрический чайник. Не многие люди идут на "жертвы" и могут спокойно пить черный кофе, без грамма сахара и капли молока. Но в целом, чашка кофе 400 калорий, если вы добавить в любимый крем, сироп и тд. Это то же самое, что съесть тарелку макарон с сыром. Но каждый выбирает свой.

10.Сыр.

Сыр-это также сложно назвать афера продукт. Он содержит 40% жира на 100 грамм. К сожалению, обезжиренный сына не меньше калорий, но и с другими не очень питательных веществ.

11.Омлет. Все те, кто занимаются спортом, знают, что яичный белок — основа для образования мышечной массы. Но, зная эту истину, помните, что не нужно любовь "гамлета" поставить некоторые дополнительные ингредиенты: сыр, ветчина, etc). С такого завтрака, приготовьтесь к атаке холестерина и лишний вес, если, конечно, не будете работать по этому вопросу в зале.

12.Суши и роллы. Без сомнения, японские и китайские девушки могут похвастаться гармонии. Об этом говорят все азиатские диеты на основе рыбы, риса и водорослей. Но это у них, но у нас, как правило, рыба не сырая, а соленая или копченая, что мы make в соевом соусе. Соль, как известно, удерживает в организме воду. Это не полезно для здоровья в целом, так же как и для потери веса.

13.Вино. Не думайте, что, даже в сухом вине калорий. Есть, и не более 100 калорий! И если комбинировать их с сыром или десерты, вы знаете, что вы получаете.

14. Тофу.

Тофу содержит всего 60 калорий на 100 грамм, но он имеет вредное свойство: он поглощает весь жир, все продукты и переваривается очень медленно. Как правило, он переносится в размер.

15. Сухофрукты. Сухофрукты считаются хорошей закуски, но следует помнить, что они очень калорийны, и есть столько, сколько. Эксперты рекомендуют не есть глупо также полезный продукт.

Поэтому, доверяйте, но проверяйте. Не забывайте, что все рекламные трюки не верить. Ответственность за здоровье лежит на вас.

Читайте также: Звездная диета Лолиты он увидел: как похудеть надолгоМы в twitter -->

Live Journal

Facebook

Twitter

Категория: Спортивные Диеты