Как похудеть и не потерять грудь

Опубликованно 10.05.2019 00:44

Все женщины знают ответ на вопрос «Что худеет в первую очередь?». Конечно, по закону подлости, это не живот и не бедра а грудь. Мы можем в первую же неделю диеты сменить размер бюстгальтера, но не размер джинсов. Как бороться с этой несправедливостью? Читайте в нашем материале!

Женская грудь на 90% состоит из жировой ткани.По задумке природы она защищает грудь от травм и перепадов температуры, а также служит запасным питательным «складом» при допил ребенка. Например, если женщина не потребляет достаточное количество калорий.

Читайте также Диета для красивого и здорового бюста

Структура молочной железы

Самое интересное, что размер жировой прослойки груди не зависит от общего количества жирав организме женщины. Так, девушки могут иметь маленькую молочную железу и большой «жирный» на груди, и, наоборот, на полной барышни может быть маленькое количество жира вокруг железы. Это зависит от наследственности и генетики, а не от правильного питания.

Таким образом, больше жира, слой груди, тем больше похудеет грудьпри диете. Это женская аксиома.

Девушки разной комплекции, но грудь большая двух

И еще, бывает, что достаточно хрупких девушек от природы большая грудь. Это, наверное, самый желанный вариант для всех женщин, это грудь, а не похудеть. Во время менопаузы жировая ткань заполняет место железистой, поэтому женщинам после сорокаво время похудения скорее всего не удастся сохранить форму и размер груди.

Но толстый слой, это не единственный важный фактор, от которого зависит красота груди. Внутри груди есть связки эластичные, которые пронизывают грудь и поддерживают ее. Они называются связками Купера,и отвечают за форму и тонус груди. Эти соединения теряют эластичность под влиянием некоторых факторов, таких как возраст, отсутствие поддержки для груди (хорошего белья), активные физические упражнения (бег и прыжки).

Если вы решили похудеть, но не хотите максимально сохранить свой размер груди, запомните несколько важных правил:

1. Забудьте про экспресс-диеты и разгрузочные дни, они очень плохо влияют на эластичность соединительных тканей. Ваш выбор – правильное питание, отказ от мучного, сладкого и ужина. Таким образом, вы будете терять вес медленнее, но организм при это будет здоровее, а грудь останется красивой.2. Ваш выбор белковая пища, она стимулирует выработку коллагена, тем самым укрепляет мышцы и повышает эластичность тканей.3. Пить протеиновые коктейли, они также помогают синтезу коллагеновых волокон кожи.4. Купите хороший, дорогой, не подходит, бюстгальтер для спорта. Это залог хорошей поддержки груди и сохранения ее формы.

5. Если у вас грудь больше третьего размера, не увлекайтесь прыжками, скачками и бегом. Отдать предпочтение мощность нагрузки, йога, пилатес и стретчинг.

Есть мнение, что грудь можно накачать упражнениями. К сожалению, это не так.

В груди нет мышц, они вокруг груди, и служат для нее поддержки. Поэтому, даже если вы будете лежа поднимать штангу в 200 кг, грудь вы не увеличите. Но если будет больше походить на мужчин.

Существуют упражнения, которые помогут укрепить мышцы вокруг груди, чтобы он был в хорошей форме. Вот их обязательно нужно делать при похудении, чтобы самая женственная часть нашего тела оставалась упругой и подтянутой. Ведь главное, это красота, а не размер!

.vote--variants .radio { height: auto; } .vote--results { position: static; -moz-transform: none; -webkit-transform: none; transform: none; transition: none; display: none; } .rotate .vote--results { position: static; -moz-transform: none; -webkit-transform: none; transform: none; transition: none; display: block; } .rotate .vote--variants { display: none; } .vote_status{background:rgba(0,0,0,0.5);padding: 5px 10px; position: relative; z-index: 111;display: none} .vote_status *{color:white;} .vote_status span{position: absolute; right:10px; cursor: pointer;} .vote_status span:hover{color:lightgray;} .vote_status h3 { font-weight: bold; padding: 0px; margin: 0px; text-align: left; font-size: 16px; font-style: italic; } А вас уменьшение размера груди может остановить от похудения? Да, грудь – самая красивая часть женского тела. 620 Нет, стройное тело важнее большой груди. 701 Нет, у меня не худеет грудь. 114 Да, грудь самая красивая часть женского тела.Нет, стройное тело важнее большой груди.Нет, я не похудеть в груди.checkbox

Следите за нашими новостями в соцсетях ХОЧУ в Facebook, Twitter и InstagramМы в twitter -->

Live Journal

Facebook

Twitter

Категория: Спортивные Диеты