Супы для похудения: 4 лучших рецепта

Опубликованно 09.05.2019 08:58

Все мы знаем: чтобы похудеть, необходимо регулярно делать физические упражнения, а научиться правильно питаться. Если с первым никаких проблем у тебя нет, тогда мы поможем вам с согласно. Ниже – лучшие рецепты, «правильные» супы, которые эффективно помогают похудеть. А возьмите на заметку!

Читайте также: быстрый тест от экспертов-диетологов: какие методы потери веса?

Овощные супы считаются одним из самых безопасных и наиболее эффективных методов потери веса. Их легко приготовить, и они очень вкусные. Применяя супы для похудения, вы можете потерять до 5 кг в неделю, и в то же время очистить организм, когда не испытывают чувство голода: наше тело нуждается много времени, чтобы переварить овощные супы. Сегодня мы разделяем лучшие рецепты супов для похудения!1. Луковый суп для похудения

Мало кто знает, что лук отлично расщепляет жиры и содержит большое количество витаминов и минералов. Луковый суп для похудения ускоряет обмен веществ, но на такой диете можно сидеть не более 7 дней. В течение этого времени, вы можете потерять до 5 килограммов. Если вам нужно потерять больше, сделайте перерыв на пару дней, а потом снова вернуться на территории суп, но не более недели.Рецепт приготовления луковый суп для похудения

Ингредиенты:

6 луковиц среднего размера;

2-3 помидоры;

2 зеленых перца;

1 пучок сельдерея;

1 небольшая цветная капуста;

1 кубик овощного бульона.

Метод приготовления:

Нарежьте овощи на мелкие кусочки, залить их водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем ослабить огонь и варить до тех пор, пока овощи не станут мягкими. Сделано!

Читать также 3 причины, чтобы использовать фасоль, чтобы похудеть2. Суп из сельдерея (боннский суп) для похудения

Читайте также: быстрый тест от экспертов-диетологов: какие методы потери веса?

В отличие от лука, суп из сельдерея вы можете стоять сколько хочешь, без ограничений. 3 дня на супе из сельдерея, можно похудеть на 2-3 кг, а за неделю – потерять до 9 килограммов. Сядем (боннский) суп для похудения не только способствует расщеплению жиров, но и прекрасно выводит лишнюю жидкость из организма, а также содержит витамины группы A, E, K и PP.Рецепт приготовления суп из сельдерея для похудения

Ингредиенты:

200 г корня сельдерея;

400 г стручковой фасоли;

1 небольшая цветная капуста;

6 морковь средних размеров;

2 зеленых перца;

6 помидоров;

6 светильники больших размеров;

1,5 литра томатного сока;

зелень.

Метод приготовления:

Нарезать овощи и корень сельдерея, кладете в кастрюлю и залить полностью их томатный сок. Варить суп из сельдерея в течение 10 минут на сильном огне, потом еще 10 минут под крышкой, но уже на слабом огне. Добавить травы за несколько минут до окончания варки. Сделано!

Читать также 6 полезные советы для похудения, которые помогают похудеть3. Суп из капусты для похудения

Капуста из-за высокого содержания питательных веществ и антиоксидантов. Он богат полезными для нашего организма клетчатки, витаминов а, В6 и С. Также капуста содержит калий, магний, белки, марганец, рибофлавин и т. д. капустная Диета обещает помочь вам потерять 5-10 килограмм за 7 дней.Рецепт приготовления супа из капусты для похудения

Ингредиенты:

1 кочан капусты;

2 средних стебля лука порея;

2-3 моркови средних размеров;

1 луковица;

2 помидоры;

зелень.

Метод приготовления:

Для приготовления супа из капусты для похудения, в первую очередь мелко нашинкуйте капусту и нарежьте овощи. Затем поставить кастрюлю на огонь, дождитесь, пока вода закипит, затем положите в нее все ингредиенты для супа из капусты. Варить на среднем огне под крышкой 15-20 минут, пока капуста не станет мягкой. Не забывайте, что во время варки добавить соль и перец по вкусу. После приготовления попробуйте заправить суп из капусты для похудения с лимонным соком. Сделано!Читайте также: быстрый тест от экспертов-диетологов: какие методы потери веса?

Читать также Магазин фруктов и белковая диета: минус 10 кг за 14 дней4. Томатный суп для похудения

Помидор и томатной пасты обладают мощным антиоксидантными свойствами и ускоряет метаболизм. А еще томаты содержат тирамин, который повышает настроение и помогает бороться с состояниями стресса. Помидоры и томаты рекомендуется для тех, кто хочет эффективно похудеть, а также людям с заболеваниями почек.Рецепт приготовления томатный суп для похудения

Ингредиенты:

3 томата (помидор);

300 г корня сельдерея;

500 г брокколи;

2 зубчика чеснока;

1 морковь;

зелень.

Метод приготовления:

Шеф-повар жареные потертые помидоры, морковь, лук и перец. Затем нарезать сельдерей, чеснок, капуста и овощи, затем влить воду и варить до тех пор, пока капуста не станет мягкой. Добавьте соль и перец и в конце варки – приправы и поджарку. Кроме того, рекомендуется добавить сок лимона: это придаст особый вкус вашей томатный суп для похудения.

Мы поделились с вами 4 лучшие рецепты овощных супов для похудения, в том числе луковый суп, суп из сельдерея, капусты и томатный суп. Оставайтесь с нами, и мы будем продолжать радовать вас новыми полезными рецептами. Похудеть с ХОЧУ!Tweet -->

Live Journal

Facebook

Twitter

Категория: Спортивные Диеты