Как сохранить здоровье печени

Опубликованно 10.04.2019 10:50

Какой самый большой орган в человеческом теле? Сердце, мозг, желудок? Нет, это печень. Именно она помогает нам нести ответственность за последствия бурной вечеринки, приступы обжорства и длительных заболеваний. Как можно помочь печени "удар"? Читайте в нашем материале!

Основной функцией печени является выведение токсинов из организма, это естественный фильтр в организме человека. Печень лечит лекарства, яды, алкоголь и другие вещества, которые мы отравляем. В процессе переработки токсинов печени сам разрушается, но быстро восстанавливается с помощью регенерации.

Печень-довольно "сильный" орган, но, если злоупотребление вредных продуктов питания, алкоголя и наркотиков, она может не выдержать. Одним из наиболее распространенных заболеваний печени является цирроз. Это очень опасное нарушение, когда печень не может вывести токсины, и они начинают разрушать организм изнутри. Цирроз печени, особенно случаев может быть фатальным. Мы сделали подборку простых правил профилактики заболевания печени, которые легко выполнить, но пользу от них вы почувствуете очень быстро.Обращайте внимание на знаки и симптомы

Необъяснимая усталость может указывать на проблемы с печенью, такие как темная моча. Пожелтение кожи или глаз может быть вызвана желтуха. Вздутие живота, в котором жидкость накапливается в брюшной полости или ноги, может быть признаком сердечной недостаточности, или возникает в результате заболевания печени. Если у вас есть эти или другие подозрительные симптомы — важно проконсультироваться с врачом.Пройдите необходимые обследования и сдайте анализы

Если у вас есть симптомы заболевания печени, врач может назначить проведение специальных консультаций:Анализ функции печени анализ крови, который проверяет уровень белков и ферментов печени, и показывает на возможное присутствие болезни. Могут повлиять на анализы АЛТ (аланин передается), АСТ (аспартат передается), ALP (щелочная фосфатаза) и ГГТ (гамма-глутамилтранспептидаза).Анализ билирубина проверит наличие этого оранжево-желтый цвет жидкости, которая может вытекать из вашей печени, если она повреждена.Биопсия печени может проверить, что рак и инфекции.Не злоупотребляйте лекарствами, которые продаются без рецепта

Слишком много ацетаминофен, например, может привести к острой печеночной недостаточности, таким образом, спросите своего врача, какое количество является безопасным для вас. Ацетаминофен часто содержатся в лекарства от аллергии и простуды — иногда они "APAP" или "acetam", чтобы проверить состав, чтобы убедиться, что вы удваиваете количество лекарства, если вы принимаете несколько препаратов.

Читайте также Как избежать простуды весной

Ученые из университета Калифорнии в Сан-Диего обнаружили, что ингибиторы протонной помпы (ИПП), часто принимаются, чтобы уменьшить изжогу, могут увеличить количество кишечных бактерий Enterococcus. Эти бактерии могут вызвать воспаление, которое имеет возможность привести к хронической болезни печени, поэтому, если это беспокоит вас, поговорите с вашим врачом, чтобы выяснить, если это возможно, прекратить прием ИПП или уменьшить дозу.Питаться правильно

В идеале, ваша пища должна быть свежей и не лечить и упаковки. Пищевые продукты, содержащие сахара и насыщенных жиров может увеличить риск диабета, который влияет на печень.

Вы, наверное, знаете, что для здоровья печени важно ограничить потребление алкоголя. Хорошая новость заключается в том, что кофе может оставить в рационе, так как он имеет защитный эффект. Исследование, проведенное в Медицинском центре Университета Эразма в Роттердаме (нидерланды) показали, что три чашки кофе в день может предотвратить ожирение печени и остановить прогрессирование заболевания, вероятно, благодаря антиоксидантам.Вести активный образ жизни

Исследования показывают, что аэробные упражнения и упражнения с отягощениями улучшают резистентность к инсулину и помогает окислению жирных кислот в организме, который является мощным средством борьбы с большими заболеваниями печени. Ходить, бегать, заниматься пилатесом — то, что вы выбираете, продолжать делать эти 30 минут пять раз в неделю.

Самое главное в поддержании здоровья печени, но и всего организма, это умеренность. Если вы находитесь в состоянии контролировать свой аппетит, в еде, алкоголь, развлечения, и тело будет вам помогать и поддерживать хорошее здоровье. И все беды-своего рода ответ на пренебрежение собственным здоровьем. Важно всегда помнить об этом!

Читайте также: Тенденция восточная кухня: специи и печениМы в twitter -->

Live Journal

Facebook

Twitter

Категория: Спортивные Диеты