Метаболический синдром, или Бич нашего поколения: как бороться с

Опубликованно 30.01.2018 13:00

Проблема лишнего веса является наиболее важным для современного человека — из-за множества факторов, мы стали сильнее, набрать вес, и тех, кто слабее его облегчение. И всему виной метаболического синдрома.

По традиции, не удивительно, что резко набрали вес, и мы прилагаем все классические и оригинальные способы похудеть. Однако, когда проблема лишнего веса, как правило, слишком острой, а вес все не уходит, при условии, что сиденье в положение длится вынул из — стоит задуматься о причинах.

Причины, по которым появляется лишний вес и не собирается великое множество. Между них и гормональные нарушения, и неправильный образ жизни, плохое питание, проблемы со здоровьем. Все эти проблемы, есть абсолютно научное название метаболический синдром или синдром резистентности к инсулину.

 Почти 30% жителей Европы страдают от метаболического синдрома.

Метаболический синдром-это своеобразная реакция человеческого организма на неправильный образ жизни и количество углеводов, которые вы потребляете постоянно. Все ваши конфеты, гамбургеры и шоколад в два часа ночи, и в два часа дня из-за метаболического синдрома. Идея в том, что после длительного неправильного питания, организм перестает воспринимать инсулин, и не получает глюкозы, это то, что позволяет усваивать первой клетки организма.

В данном случае, инсулин и глюкоза остаются в крови и не выходят за рамки, что влечет за собой нарушение обмена веществ и проблемы с гормонами. Здесь вы отдышка, и "мне плохо", и поправилась на пять килограммов за две недели, и у меня болит голова, и давление скачет.

Можно смело утверждать, что метаболический синдром — очередной "проблемы белых людей", что бесконтрольное "купаться" в их прибыли. В конце концов, почти 30% жителей Европы страдают от метаболического синдрома.

Тем не менее, выход из этой проблемы. И что более важно, это необходимо.Как исправить?

Не трудно догадаться, что корень всего зла в наше питание и образ жизни, то его потребность изменить. И впечатляющий одновременно.Поменять питание

В первую очередь необходимо сбалансировать питание и пересмотреть всю диету. Кушать нужно, но кушать правильно, чтобы не причинить организму еще больше вреда.

Стоит употреблять ежедневно свежие фрукты и овощи, поддерживать в сложные углеводы (подходит бобовые, овощи, крахмал, крупы, цельнозерновой хлеб).

Поделиться Minutes -->

Live Journal

Facebook

Twitter

Категория: Спортивные Диеты